日常生活中的“傷牙小陷阱”

2017-07-20 來源：暨大附屬口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：潔白整齊、健康堅(jiān)固的牙齒是我們每個(gè)人都希望擁有的，但想要擁有一副好牙齒可不是那么簡單的事情。除了培養(yǎng)良好的飲食和清潔習(xí)慣外，還需要巧妙避開身邊的各個(gè)“傷牙陷阱”。

　　1.吃得太酸

　　酸性食物吃太多會(huì)損害牙釉質(zhì)，為了保護(hù)牙齒，應(yīng)當(dāng)避免大量喝蘇打水、橙汁、紅酒，或吃檸檬等酸性食物。

　　2.美白牙齒太過頭

　　過度漂白牙齒會(huì)使牙釉質(zhì)變?nèi)?，酸性物質(zhì)更容易腐蝕牙齒，導(dǎo)致牙釉質(zhì)出現(xiàn)損傷孔。牙釉質(zhì)一旦受傷將無法恢復(fù)，容易導(dǎo)致牙神經(jīng)暴露，使牙齒過敏。

　　3.冷熱交替

　　太燙的食物會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)膨脹。如果此時(shí)大口喝冷飲，會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)突然遇冷收縮，產(chǎn)生細(xì)微裂紋，久了就易患齲齒。

　　4.牙齒當(dāng)工具

　　很多人習(xí)慣用牙齒開啤酒瓶或撕開包裝袋等，殊不知，經(jīng)常這樣做極易導(dǎo)致牙齒斷裂、移位等。

　　5.咬過硬食物

　　牙齒內(nèi)存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線，在過多咀嚼硬物后牙齒內(nèi)會(huì)出現(xiàn)類似金屬疲勞的現(xiàn)象，從這些薄弱部位裂開，導(dǎo)致牙齒折裂，嚴(yán)重者需撥除。

　　6.偏側(cè)咀嚼

　　咀嚼時(shí)集中在某一側(cè)，會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關(guān)節(jié)的功能絮亂。

　　7.緊咬牙

　　老是把牙齒咬得“咯嘣”響的人，會(huì)出現(xiàn)牙齒過度磨耗，容易出現(xiàn)牙折等癥狀。

　　8.常喝碳酸飲料

　　碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲齒。

　　9.水果蔬菜吃得少

　　水果蔬菜中含有多種維生素，可預(yù)防牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏，可能導(dǎo)致口腔疾病。

　　10.非進(jìn)餐時(shí)間吃甜食

　　常吃蛋糕、蛋撻或餅干，會(huì)造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。

　　11.拉鋸式刷牙

　　刷牙時(shí)太用力會(huì)加劇牙齒表層釉質(zhì)的磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，采取畫圓圈的動(dòng)作，避免拉鋸式用力猛刷。

　　12.剔牙

　　剔牙會(huì)使柔軟的牙齦不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機(jī)會(huì)。

　　13.吃黏性大的食物

　　容易使細(xì)菌進(jìn)入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。

　　理論上，健康的牙齒可以伴隨你一生，但也許你還不知道，在日常生活中的一些常見習(xí)慣，都在不經(jīng)意地?fù)p害你的牙齒。所以平時(shí)要多注意護(hù)理，讓自己擁有一口潔白整齊的好牙。

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