究竟哪種方法才能保證口腔清潔？

2017-06-10 來源：西安雅至口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：刷牙方式有很多，但不是所有的方式都能較好地清潔牙齒，巴氏刷牙法能夠有效地清潔牙齒和齦溝，預(yù)防牙菌斑積聚，所以建議大家使用這種刷牙方式。

　　刷牙你是橫著刷，還是豎著刷？

　　如果你回答是橫著刷，那就錯啦。

　　目前，大多數(shù)人清潔牙齒的方式就是刷牙，頻率為1~2次/天，且多有橫向刷牙習(xí)慣。但是，橫刷法缺點很多。

　　主要是不能適應(yīng)口腔解剖形態(tài)上的要求，不能刷凈牙齒，特別是難以洗刷牙齒的舌面和兩牙之間的縫隙，也不能達(dá)到按摩牙齦的目的，而且容易引起牙體硬組織和牙齦的損傷。長期以這種方式清潔牙齒，可能就會產(chǎn)生牙齦萎縮、牙齦出血、齲齒、牙周病等口腔疾病。

　　那么，如何才能做好口腔清潔，避免各種口腔疾病頻繁出現(xiàn)呢？

　　第一戰(zhàn)：基礎(chǔ)戰(zhàn)——刷牙

　　作戰(zhàn)目標(biāo)：去除和干擾牙菌斑的形成；清除牙齒表面的食物殘渣；按摩牙齦。

　　刷牙方式有很多，但不是所有的方式都能較好地清潔牙齒，巴氏刷牙法能夠有效地清潔牙齒和齦溝，預(yù)防牙菌斑積聚，所以建議大家使用這種刷牙方式。

　　第二戰(zhàn)：細(xì)節(jié)戰(zhàn)——使用牙線

　　作戰(zhàn)目標(biāo)：清除牙縫中的食物殘渣碎屑；清除牙縫中的牙菌斑、軟垢

　　有人會問，“我刷牙非常認(rèn)真，為什么還要用牙線？”

　　這其實就像我們打掃房間總會有一些掃不到的死角一樣，刷牙也有清除不到的死角。牙齒之間的間隙就是這樣的“口腔衛(wèi)生死角”，對其清理需要借助一些特殊的工具來完成，使用牙線就是比較好的一種方式。

　　牙線種類繁多，包括含蠟牙線和無蠟牙線，聚四氟乙烯牙線，帶棒牙線，帶狀牙線等。這些牙線都有共同點：柔軟，富有彈性，使用方便。

　　牙線的使用方法

　　牙線最常用的使用方法就是纏繞法。

　　1）取一段20厘米長的牙線，將牙線的兩端分別纏繞于左右手的中指上?？嚲o牙線，拇指伸直并可輕輕接觸，此時牙線在中指的距離就是牙線適當(dāng)?shù)拈L度。

　　2）將中指、無名指和小指收攏握掌心，食指與拇指可自由活動。

　　3）用食指和拇指握住牙線,使牙線繃緊，在拇指和食指之間的牙線大約有1cm。

　　4）引導(dǎo)牙線進(jìn)入牙間隙，一段牙線被污染了以后，可松開中指纏繞的牙線，使用臨近的干凈牙線繼續(xù)清潔。

　　第三戰(zhàn)：輔助戰(zhàn)——漱口

　　作戰(zhàn)目標(biāo)：清除整個口腔中的食物殘渣，起輔助作用。

　　“早晚刷牙，飯后漱口”這是良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣的體現(xiàn)，也是我們經(jīng)常能聽到的宣傳口號，由此可以看出，漱口這個行為是非常重要的。刷牙和用牙線完成了口腔的基礎(chǔ)清潔，但整個口腔衛(wèi)生的維護(hù)并不僅限于牙齒，還要及時去除口腔中的食物殘渣，而漱口就能起到這個輔助作用。

　　現(xiàn)如今也有很多人會選擇使用漱口水，但是微醫(yī)君提醒大家，漱口水不能代替刷牙行為，只是輔助作用。漱口水主要分為保健性和治療性兩大類。

　　保健性漱口水一般用于去除口臭，主要成分是口腔清新劑。而治療性漱口水含有洗必泰、復(fù)合碘劑等消炎、殺菌的藥物成分，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。針對不同人群使用漱口水的情況有不同的推薦策略，使用漱口水，建議先向醫(yī)生咨詢。

　　第四戰(zhàn)：終極戰(zhàn)——定期洗牙

　　作戰(zhàn)目標(biāo)：去除齦上菌斑和牙石。

　　有了牙齒清潔和漱口輪番上陣也并不代表口腔健康就沒問題了，牙菌斑是個難對付的敵人，每天都認(rèn)真清潔也不可能完全清除牙面上的菌斑和軟垢，時間一長就會形成牙石，需要定期去正規(guī)的口腔門診潔治，就是大家通常說的“洗牙”。

　　提示，普通人建議半年到一年左右洗一次牙。

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