預(yù)防口臭7原則

　　1、不要過度的食用冰凍的食物，否則會(huì)傷及脾胃，使部分胃氣下降功能被抑制，就會(huì)形成不同程度的胃氣上逆，形成口臭。

　　2、多吃一些新鮮的蔬菜水果和富含維生素C的食物，可以幫助消除口腔中過多的黏膜分泌及廢物。

　　3、減少進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的動(dòng)物性食物，如肉類、蛋類、魚類、海產(chǎn)品和奶渣。

　　4、避免食用咖喱，辣椒等辛辣刺激的食物，避免飲酒，以免生胃火，引起口臭。

　　5、不要吃的過飽，尤其是晚飯一定要吃的七八分飽，飯后不要馬上休息。

　　6、清晨一定起床要喝杯溫開水，可以調(diào)節(jié)腸胃，一定要吃早餐，且早飯時(shí)間不宜太晚，建議早餐時(shí)間是早上6：30--8：30。

　　7、限制甜食，攝入過多的糖分會(huì)引發(fā)齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙，牙周病等口腔疾病，使各種病菌在口腔內(nèi)繁殖，分解產(chǎn)生出硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。睡前一定不要吃甜食。

　　口臭的原因你真的知道嗎?

　　口臭的原因有很多，比如火引發(fā)的口臭、疾病引發(fā)的口臭、吸煙、喝酒引發(fā)的口臭等，如果患有口臭，就要結(jié)合自己的癥狀判斷一下，找出原因解決根源問題，方便我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療疾病，同時(shí)平時(shí)注意口腔衛(wèi)生，定期洗牙，以預(yù)防口臭。

　　人們通常認(rèn)為，口臭可能是口腔的不清潔或者是忘記刷牙造成的，其實(shí)口臭的原因多種多樣，口臭并不是一種獨(dú)立的疾病，而是很多疾病多方面引起的，一旦我們口臭是腥臭味的，一定要警惕，因?yàn)檫@樣的口臭可能是肺癌的前兆!導(dǎo)致口臭的疾病有哪些呢?

　　一、上火引發(fā)的口臭

　　有些人胃口很好，平時(shí)喜歡吃一些煎炸和溫度高的食物，比如愛吃肉類或飲酒，久而久之導(dǎo)致胃熱上火，上火的特點(diǎn)是：舌質(zhì)比較紅，苔比較黃，有些人的舌苔還很厚，像是舌面上覆蓋了一層黃色的膜，胃火重的時(shí)候，口氣也會(huì)很重，如果是肺熱的話也會(huì)使口氣變重;另外牙齦上火了同樣會(huì)導(dǎo)致口氣變重。

　　二、疾病引發(fā)的口臭

　　口腔疾病、腸胃道疾病、鼻咽部疾病、肺炎、肺癌等等都會(huì)導(dǎo)致不同程度、不同氣味的口臭，這是因?yàn)榧膊∈沟每谇桓菀鬃躺?xì)菌，細(xì)菌在口腔內(nèi)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)散發(fā)難聞的氣味，晚期肺癌患者會(huì)呼出腐腥的氣味兒，如果出現(xiàn)了口臭，又不是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的，一定要去醫(yī)院檢查身體，以免耽誤病情的發(fā)現(xiàn)及治療。

　　三、吸煙、喝酒引發(fā)的口臭

　　女人都對(duì)吸煙的男性產(chǎn)生反感，這類男人口中都會(huì)產(chǎn)生一種難聞的氣味兒，這是因?yàn)闊煵葜械幕瘜W(xué)成分通過肺部被人體吸收后又通過口鼻排出來，這個(gè)過程會(huì)形成難聞的口臭，其實(shí)也不不僅僅是吸煙的人會(huì)有口臭，經(jīng)常喝酒的人和經(jīng)常吃辛辣食物的人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的口臭。

　　我很理解口臭患者們的痛苦，不敢和愛人、同事、親人親近實(shí)在是痛苦，疏遠(yuǎn)了親情，影響了人際關(guān)系，如果患有口臭，就要結(jié)合自己的癥狀判斷一下，找出原因解決根源問題，方便我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療疾病，同時(shí)平時(shí)注意口腔衛(wèi)生，定期洗牙，以預(yù)防口臭。