口腔潰瘍舌頭也爛怎么回事

　　缺鈣鍛煉少易發(fā)口腔潰瘍

　　首先曬太陽少、皮下脂肪無法轉(zhuǎn)化為維生素D3，幫助攝入體內(nèi)食物中的鈣、甚至是鈣片吸收，造成鈣嚴重不足，代謝幾率下降，加之因為寒冷室外運動減少，體內(nèi)能量耗費相對降低，如果飲食不均衡，體內(nèi)蛋白分解旺盛，消耗了作為輔酶的維生素B過多，鋅元素在體內(nèi)積聚不足，而B族維生素不足時繼續(xù)分解就會形成口腔潰瘍、青春痘、口角潰爛、便秘、毛發(fā)干燥、皮膚過敏、精神抑郁等現(xiàn)象。

　　飲食太燙易致口腔潰瘍

　　因為飲食過熱造成口腔血皰、潰瘍的病例呈高發(fā)趨勢。正常情況下，人體口腔和食道的溫度多在36.5℃～37.2℃。吃燙火鍋湯鍋時，食物的溫度大多會在60℃～70℃之間，這個溫度不僅會燙壞口腔，造成起皰、潰爛等口腔病癥，還可能燙壞食管黏膜。

　　在美食面前人們難免食欲高漲，但剛出鍋的食物溫度較高，溫度越高的食物對口腔的損傷也越大，常見的情況有起皰、掉皮、潰瘍等。日常飲食中，適宜的進食溫度是10℃～40℃左右，剛煮好的食物最好先涼一涼再入口，千萬不要貪圖“趁熱吃”。

　　感冒也會引發(fā)口腔潰瘍

　　口腔潰瘍，老百姓一般稱為“口腔上火”或“口瘡”。專家介紹，口腔潰瘍是一種以周期性反復(fù)發(fā)作為特點的口腔黏膜局限性潰瘍損傷，可自愈，可發(fā)生在口腔黏膜的任何部位。

　　口腔潰瘍的病因及致病機制目前仍不明確，但局部創(chuàng)傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏等都可誘發(fā)疾病。病毒也可以導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生，尤其是當(dāng)身體免疫系統(tǒng)異常時，這些病毒會特別活躍，潰瘍也會明顯惡化。換言之，如果出現(xiàn)口腔潰瘍，也就提示此時人的免疫力比較低。

　　內(nèi)分泌變化是造成口腔潰瘍原因之一

　　復(fù)發(fā)性口腔潰瘍首先與免疫有著很密切的關(guān)系。有的患者表現(xiàn)為免疫缺陷，有的患者則表現(xiàn)為自身免疫反應(yīng)，也就是由于各種因素，使人體正常的免疫系統(tǒng)，對自身組織抗原，產(chǎn)生免疫反映，而引起組織的破壞而發(fā)病。其次是與遺傳有關(guān)系。

　　在臨床中，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病，有明顯的家族遺傳傾向，我們常?？吹剑改敢环交蚨喾饺艋加袕?fù)發(fā)性口腔潰瘍，那么，他們的子女就比一般人更容易患病。

　　另外，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)作，常常還與一些疾病或癥狀有關(guān)，比如消化系統(tǒng)疾病胃潰瘍，十二指腸潰瘍，慢性或遷延性肝炎，結(jié)腸炎等，另外貧血，偏食，消化不良，腹瀉，發(fā)熱，睡眠不足，過度疲勞，精神緊張，工作壓力大、月經(jīng)周期的改變等等。隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊就出現(xiàn)機體免疫力下降，免疫功能紊亂，也就造成了

　　同樣，人們在飲水時也應(yīng)講究溫度。宜飲不超過40℃的溫水，因為過燙的水會強烈刺激口腔環(huán)境，甚至可能燙傷口腔黏膜。同時，應(yīng)適量增加水果和蔬菜的攝入量，補充多種維生素和礦物質(zhì)。

　　在平時的生活中，一定要注意培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，尤其是在飲食方面，應(yīng)該盡量少吃辛辣和刺激性食物，這樣有助于降低口腔潰瘍的發(fā)病率。除此之外，做為口腔潰瘍疾病來說，應(yīng)該嚴格注意進行及時治療。