消除口臭的食物
口臭通常有兩個原因,口腔不衛(wèi)生或是胃腸道功能紊亂。不論是什么原因,口臭罪魁禍首均是細菌。
在這里介紹如何用食物來消除口臭。有幾種食物是去除口臭的能手,并且可以防止口臭再度產(chǎn)生。
它們是:
香芹菜:最有利于消除口臭,特別是煙味。假如手邊一時找不著香芹菜,香菜、薄荷也能夠起到去除口臭的功效。為了達到更好的作用,這些東西嚼得時間愈長愈好,或用來沏茶喝。
另外,上述這幾種草本植物對消化同樣有好處。
酸奶:每日堅持喝酸奶能夠降低口腔中的硫化氫含量,因這類物質(zhì)正是口臭的罪魁禍首。準時喝酸奶還能夠阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會引起牙床病患或者牙菌斑。然而,僅有天然的酸奶具有這樣的作用,含糖的酸奶起不到這類效果。
含有大量纖維素的水果和蔬菜:包括蘋果、紅蘿卜與芹菜等。這些水果和蔬菜有利于分泌大量唾液。唾液不但能濕潤口腔,還能夠去除附著在牙齒上面或者塞在牙縫中的食物殘渣。這些飲食殘渣亦是造成口臭的原因之一。
含大量維生素C的食物:漿果、柑橘、西瓜與其它包含大量維生素C的食物能令口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。常常攝入維生素C對牙床的健康也很有用。但是要注意,維生素C應(yīng)當從天然食物,而非食物添加劑中攝人,因添加劑也許會使消化功能紊亂。
口臭的藥粥食療方法
在診治口臭時,還需要結(jié)合其他癥狀進行辨證施治,才能取得滿意的效果。口臭在常規(guī)治療時,可配合選用下列藥粥食療方法。
1、大黃、黃芩、黃連、黃檗各10g,石膏30g,大米50g,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,再加大米煮粥,待熟時調(diào)入白糖,再煮一、二沸即成,每日2劑,7天為1療程,連續(xù)1至2療程。
2、黃連、梔子、連翹、白芷、黃芩、菊花、薄荷、酒大黃、黃檗各10g,石膏30g,大米50g,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,再加大米煮粥,待熟時調(diào)入白糖,再煮一、二沸即成,每日2劑,7天為1療程,連續(xù)1至2療程。
3、山羊角30g,浙貝母、桑白皮、前胡、枇杷葉、苦杏仁、金銀花、梔子、黃芩、牡丹皮各10g,大米50g,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,再加大米煮粥,待熟時調(diào)入白糖,再煮一、二沸即成,每日2劑,7天為1療程,連續(xù)1至2療程。
4、陳皮、杏仁、枳實、黃芩、瓜蔞仁、茯苓、膽南星、半夏各10g,大米50g,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,再加大米煮粥,待熟時調(diào)入白糖,再煮一、二沸即成,每日2劑,7天為1療程,連續(xù)1至2療程。
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