預(yù)防齲齒有哪些原則

　　齲齒在老百姓的生活中已經(jīng)是很常見的，得了齲齒會受很多折磨，所以在日常生活中，積極有效的預(yù)防是關(guān)鍵，然而在進(jìn)行預(yù)防齲齒的過程中，應(yīng)遵循哪些原則呢？現(xiàn)在小編就為大家詳細(xì)介紹一下預(yù)防齲齒的原則。

　　預(yù)防齲齒，除控制住飲食，少吃甜食外，還需要遵循三三制原則。

　　建議每天刷牙三次，每次刷牙三分鐘。這樣也能有效保護(hù)牙齒免受細(xì)菌侵害。

　　如果中午不方便刷牙的話，養(yǎng)成良好的漱口習(xí)慣也可以防止齲齒的發(fā)生，每次吃完食物后，都要漱口，將口腔中的細(xì)菌排出去。

　　而對于許多人習(xí)慣漱完口后，再將水咽下去的習(xí)慣，于靜濤表示，這是不科學(xué)的。因為漱口的目的就是將口腔中的細(xì)菌沖刷排出的一個過程，如果咽下去的話，就等于將細(xì)菌流入消化道，影響消化功能。

　　另外，口腔中的唾液含有蛋白、膠原成分，有黏的特性，因此細(xì)菌很容易附著在唾液中，因此，單靠漱口也不能達(dá)到清潔效果。牙線、及時刷牙等方法也要綜合應(yīng)用。

　　上面就是小編為大家詳細(xì)介紹的預(yù)防齲齒需要遵循的原則，相信大家對預(yù)防齲齒要遵循的原則有所了解了。為了牙齒的健康，在日常生活中，一定要加強對牙齒的保護(hù)，遠(yuǎn)離齲齒。

　　預(yù)防齲齒要注意什么

　　現(xiàn)在生活中每個人都受到過齲齒的危害，此病是一種發(fā)生在口腔里的慢性疾病，由于發(fā)病時間長，給患者的危害也是相當(dāng)大的，所以，生活中的預(yù)防很重要。在生活中預(yù)防此病要注意兩點，就能夠有效地做好預(yù)防防止此病。

　　1.要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對預(yù)防齲齒至關(guān)重要。目前人們常用的清潔口腔 的 方法 主要是漱口、刷牙和洗牙。需要注意的是，人們在每日三餐后都應(yīng)漱 口，每次漱口時應(yīng)使用攝氏40度左右的溫水;早晚應(yīng)各刷一次牙。

　　牙刷要選擇那種刷毛軟硬適中的。刷牙時要將牙刷放在牙齒的根部。刷上 牙時由上往下刷，刷下牙時由下往上刷。

　　每次刷牙時應(yīng)按照從里向外，從左到右的順序刷，要保證每顆牙齒都能刷 到，每次至少要刷3分鐘。洗牙包括用牙線自己洗牙和去醫(yī)院請醫(yī)生洗牙。

　　2.要定期進(jìn)行口腔檢查

　　由于齲病對人類牙齒的傷害是不可逆的。因此，人們要定期去醫(yī)院進(jìn)行口 腔檢查，一旦發(fā)現(xiàn)患了齲齒，就要及時進(jìn)行治療。許多成年人認(rèn)為預(yù)防齲齒是 兒童的事，成年人不需要防治齲齒。

　　本文為大家詳細(xì)的介紹了預(yù)防齲齒要注意的事項，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道怎么預(yù)防齲齒了吧，大家在生活中不僅要做好預(yù)防，而且還要及早的發(fā)現(xiàn)自己口腔里的不適，進(jìn)行檢查治療，防止此病危害自己的牙齒健康。

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