遠(yuǎn)離口臭困擾

　　口臭在日常生活中是很常見的，也非常讓人尷尬。防治口臭、遠(yuǎn)離口臭的一般方法有很多種，包括早晚勤刷牙、要有科學(xué)規(guī)律的作息和多吃青菜等等，用隔夜茶來漱口、用牙簽等清理牙齒等也是比較有效的，有必要的話可以去醫(yī)院治療。

　　口臭其實(shí)在日常生活中是非常常見的，口臭是非常讓人尷尬的，讓人不敢與他人交流，一直以來都困擾著大家，很多人都非常關(guān)心應(yīng)該怎么怎么防治口臭。那么，如何全面防治口臭，遠(yuǎn)離口臭困擾呢？下面，我們就一起來了解一下吧！

　　1、首先，大家一定要做到早晚勤刷牙，這是比較基本的，建議配合漱口水使用，漱口水基本可以清潔口腔的全部部位，可以有全面清潔口腔，防治口臭的作用。在刷牙之后，可以用牙刷柄刷舌苔，也很有效果。

　　2、一個(gè)小技巧是用隔夜茶來漱口。很多的隔夜茶會浮現(xiàn)茶油，如果飯后用來漱口，可以讓能口腔產(chǎn)生茶香，可以有效的掩蓋、防治口臭。

　　3、有空的時(shí)候可以嚼口香糖，也可以有效的緩解口臭，這是比較常用的辦法。

　　4、其實(shí)，很大一部分的口臭很是因?yàn)槟c胃功能紊亂引起的，因此消化不良很可能會引起口臭。因此，大家平時(shí)要多吃青菜，可以有助于消化，另外蘋果、檸檬等等的水果也可以有效防治口臭。建議，將混合吃一些果蔬，效果比較好。

　　5、如果作息沒有規(guī)律或者是工作生活壓力太大，會導(dǎo)致火氣的上升，從而導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。因此，大家一定要有科學(xué)、規(guī)律的作息，建議要早睡早起。除了這些之外，建議大家要多喝白開水、檸檬水，會抑制火氣的上升，口腔會變得更加清新，從而達(dá)到防治口臭的目的。

　　6、建議大家吃飯之后要用牙簽等清理一下牙齒，將牙縫里面的食物殘?jiān)M量清理出來，可以有效減少細(xì)菌的分解，口臭就難以出現(xiàn)了。

　　7、如果嚴(yán)重的話，用上述方法也沒有效果，可以去醫(yī)院治療，也不會太麻煩。

　　六個(gè)去除口臭的方法

　　在我們的身邊，經(jīng)常會遇見一些有口臭的人，讓人很反感，很討厭，因?yàn)檫@種味太難聞了，口臭是所有口腔問題中最讓人尷尬的問題。有的人用了很多的方法也不能改變這種狀態(tài)，其實(shí)，有一些生活中的小方法是可以幫助我們改變這種癥狀的。

　　口臭問題是我們生活中最常見的一種口腔問題，因?yàn)橛锌诔舻陌Y狀，往往給人的生活和工作帶來很大的痛苦，沒有自信，不敢靠近別人，也不愿與別人交流，這是有口臭的人最常見的心理狀態(tài)。其實(shí)，一些生活中的小方法門是可以幫有口臭的人改變這種癥狀的，只是我們沒有注意到罷了。

　　最讓人感到尷尬的是，口臭往往自己聞不到，而卻讓跟你說話的人難以忍受。那么，口臭是怎么引起的呢?在今后的生活中我們怎么注意才能避免口臭的出現(xiàn)呢?其實(shí)，口臭引起的原因有很多，主要分為生理性和病理性兩種。生理性口臭是指人們在生活中產(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如饑餓時(shí)、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜)、吸煙等。病理性則是因?yàn)橛锌谇患膊∪纾糊x齒、牙周炎等。胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等。長期便秘的人，會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，而引起口臭。吃一些藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等。

　　對于有口臭的人最想知道的就是怎么去除口臭，其實(shí)，下面這幾個(gè)小方法，對去除口臭就很有效果。1、吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻囊粋€(gè)重要原因，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。除了早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口。保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。2、喝茶是一個(gè)去除口臭非常好的非藥物方法。喝茶的時(shí)候，讓茶水在口腔里多呆會，茶不但能抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且會沖淡一部分口臭的氣味。3、戒掉檳榔和煙，對去除口臭很重要。4、清淡的飲食對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強(qiáng)的食物，如辛辣、油炸等食物，更容易讓口臭變的嚴(yán)重。5、吃完大蒜后喝一杯牛奶，臭味即可消除。6、用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。

　　總之，在平時(shí)的生活中，我們一定要多留意自己的口腔問題，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有口臭時(shí)，要盡量的避免直接對的別人說話，以免引起別人的反感。而且試著用一下上面這六種方法，看能不能有效的去除掉口臭，保持口腔衛(wèi)生，戒煙戒酒，做到飯后漱口，對于口臭來說，這是很重要的。

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