預(yù)防口臭的方法有？

　　1、口臭者要戒除酒、煙，食物要相對清淡，少吃刺激性、生冷、有異味如韭菜、蒜、蔥、臭豆腐等及不容易消化的、油膩的食物，進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，多食水果、蔬菜、多喝水及豆類，生活作息要有規(guī)律，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉。

　　2、對于可導(dǎo)致口臭的口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等疾病，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療，因為口嗅常常是因為口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，因此不妨服用替硝唑或甲硝唑(時間不能超過7天)，也可服用徹底治療幽門螺桿菌的藥物。此外，每天叩齒2～3次，每回100～300下，不僅可治療口臭，對某些口腔疾病同樣有較好的療效。

　　3、口臭者應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，并針對不同類型的口臭原因采取詳細(xì)的預(yù)防和治療辦法。

　　4、口臭者要加強口腔衛(wèi)生，早晚涮牙，餐后用溫水漱口，減少齲病的發(fā)生，有條件的應(yīng)定期到口腔專科潔齒。

　　怎樣防治口臭

　　一旦有了口臭，心理負(fù)擔(dān)會加重，不敢和人交往，導(dǎo)致生活不如意。那么要怎樣防治口臭呢？

　　定期檢查有沒有干口癥、牙周病或其他疾病。維持良好的口腔衛(wèi)生，消除牙周疾病，且定期請牙醫(yī)師洗牙、潔牙，都可有效減少口臭。良好的口腔衛(wèi)生仍是最重要的，每日刷兩回牙并清潔一回牙縫，若有假牙，晚間必須取下休息，隔天清潔干凈后才可戴回，這樣對口臭的消除都大有助益。

　　虛熱口臭：多由陰虛生內(nèi)熱所致?？诔舳嬉姼煽?，鼻干，大便干結(jié)，為肺陰虛弱之候。當(dāng)清潤肺臟，宜用清燥救肺湯（枇杷葉、桑葉、石膏、胡麻仁、麥冬、杏仁、阿膠、人參、甘草）化裁治之；口臭而兼見失眠多夢，心煩不安，爪甲不華，肌肉跳動，為肝之陰血虧損。當(dāng)補益肝之陰血。用酸棗仁湯（茯神、知母、酸棗仁、甘草、川芎）合四物湯（白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地）加減治之，其效頗佳。

　　熱痰口臭：多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐導(dǎo)致。其證除口臭外，每兼咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等。應(yīng)清肺滌痰。化膿化腐者，宜用千金葦莖湯（葦莖、桃仁、苡仁、冬瓜子、）加味治之，未化膿化腐者，宜用小陷胸湯（黃連、瓜萎、半夏、）治之。

　　口臭而兼見多夢遺精，腰腿酸軟，口干咽燥，夜里尤甚，為腎陰虛損，相火妄動之證。用知柏地黃丸滋陰降火，長期服用。

　　食積口臭：多由過飽傷胃、縮食停滯胃里導(dǎo)致。該證脘腹脹痛，口出酸腐臭味，噯氣口臭，不思食物，等。應(yīng)消食導(dǎo)滯，保和丸或枳實導(dǎo)滯丸，均可隨癥選用。

　　胃火口臭：多由火熱之邪犯胃所致。除口臭外，每兼面赤身熱，口渴飲冷或口舌生瘡，或流膿出血，牙齦腫痛等。應(yīng)清瀉胃火。宜用清胃散（升麻、當(dāng)歸、生地、丹皮、石膏、黃連）治之。

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