口臭的原因及除法
口臭的原因多是口腔衛(wèi)生引起的,除此之外肝功能不佳、便秘、抽煙過量、食物不當、爛牙等,都是造成口臭的原因。
除口臭的方法
1、每日吃250毫克的維他命C。吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血,并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
2、多吃蔬菜,解決便秘問題。
3、“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法,并且可以利用葉綠素作為漱口水,有助于口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料,每日來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁),效果不錯。
4、用餐完后,刷刷牙齒、舌頭,同時也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣,清除牙縫的污垢。此外,最好每個月?lián)Q新牙刷,防止牙刷上細菌的累積。
保持口氣清新說難也不難,以下的生活細節(jié)平時多加注意就OK了。
注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成“早晚刷牙,飯后漱口”的良好習慣:
發(fā)現(xiàn)齲齒,及時治療;
睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物;
宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等:
忌酒及熱性動火食品:
脾氣急躁,容易動怒會誘發(fā)牙痛,故宜心胸豁達,情緒平和;
保持大便通暢,勿使糞毒上攻;
勿吃過硬食物,少吃過酸、過冷、過熱食物。
口臭的來源
在社交的時候,時常會遇到有口臭的人,弄得互相都很尷尬,如此的社交效果就打了打扣了。查詢口臭的來源,結(jié)果還真不少。
1、最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人,讓人生厭。
2、口腔衛(wèi)生習慣不良、習慣性便秘、牙齒縫隙飲食殘留未及早清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。
3、通常而論,口臭程度隨進食品種而異,與進食數(shù)量成正比,與進食時間成反比。第一是蒜蔥類,蒜苗、蒜葉/蒜頭、大蔥、韭菜、洋蔥頭等。第二是臭字號食品,臭乳腐/臭冬瓜等。還有咸蟹、咸魚、蝦醬、蟹糊等"咸貨",食后同樣有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭,令人作嘔。
4、有未經(jīng)治療的牙垢石、蛀牙、牙周炎和慢性萎縮性鼻炎、慢性副鼻竇炎、重度消化不良和月經(jīng)不調(diào)等,都會使人有不同程度的口臭。
5、俗稱"老人味",常為多種原因所致??诔粽呓?jīng)過自我探索分析,查明起源,應及早治療。有些原因可自已掌握,酌情處置后,均能取到較滿意的作用。口香糖之類只可掩臭,收效短暫,不能解決根本問題。
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