口臭的原因及除法

　　口臭的原因多是口腔衛(wèi)生引起的，除此之外肝功能不佳、便秘、抽煙過(guò)量、食物不當(dāng)、爛牙等，都是造成口臭的原因。

　　除口臭的方法

　　1、每日吃250毫克的維他命C。吃維他命C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。

　　2、多吃蔬菜，解決便秘問(wèn)題。

　　3、“綠色飲料”是對(duì)抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料，每日來(lái)一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），效果不錯(cuò)。

　　4、用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時(shí)也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。此外，最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。

　　保持口氣清新說(shuō)難也不難，以下的生活細(xì)節(jié)平時(shí)多加注意就OK了。

　　注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣：

　　發(fā)現(xiàn)齲齒，及時(shí)治療；

　　睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物；

　　宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等：

　　忌酒及熱性動(dòng)火食品：

　　脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒平和；

　　保持大便通暢，勿使糞毒上攻；

　　勿吃過(guò)硬食物，少吃過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱食物。

　　口臭的來(lái)源

　　在社交的時(shí)候，時(shí)常會(huì)遇到有口臭的人，弄得互相都很尷尬，如此的社交效果就打了打扣了。查詢口臭的來(lái)源，結(jié)果還真不少。

　　1、最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。

　　2、口腔衛(wèi)生習(xí)慣不良、習(xí)慣性便秘、牙齒縫隙飲食殘留未及早清除等也會(huì)口臭。飲水過(guò)少也會(huì)口臭。

　　3、通常而論，口臭程度隨進(jìn)食品種而異，與進(jìn)食數(shù)量成正比，與進(jìn)食時(shí)間成反比。第一是蒜蔥類，蒜苗、蒜葉/蒜頭、大蔥、韭菜、洋蔥頭等。第二是臭字號(hào)食品，臭乳腐/臭冬瓜等。還有咸蟹、咸魚、蝦醬、蟹糊等"咸貨"，食后同樣有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作嘔。

　　4、有未經(jīng)治療的牙垢石、蛀牙、牙周炎和慢性萎縮性鼻炎、慢性副鼻竇炎、重度消化不良和月經(jīng)不調(diào)等，都會(huì)使人有不同程度的口臭。

　　5、俗稱"老人味"，常為多種原因所致?？诔粽呓?jīng)過(guò)自我探索分析，查明起源，應(yīng)及早治療。有些原因可自已掌握，酌情處置后，均能取到較滿意的作用?？谙闾侵愔豢裳诔?，收效短暫，不能解決根本問(wèn)題。

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