預(yù)防口臭講衛(wèi)生

　　壓力就像工作的伴侶，無時(shí)無刻不在，以各種的大家曉得或者不曉得的形式表現(xiàn)著。有一些癥狀也許會(huì)出現(xiàn)在您的身上。如口臭就是職場(chǎng)男性職業(yè)病的一種很常見表現(xiàn)。

　　口臭是身體某些病患的反映。消化、呼吸系統(tǒng)的病患均會(huì)引起口臭。假如長時(shí)間心理壓力過大，也能夠產(chǎn)生口臭。專家說，簡(jiǎn)單的刷牙、嚼口香糖并不能根除口臭，關(guān)鍵是要找到引起口臭的原因，對(duì)癥下藥。

　　壓力和精神緊張也會(huì)造成口臭。明明非常講衛(wèi)生的您卻被同僚們說您懶，早上沒刷牙，所以自卑得不敢說話。其實(shí)這是因壓力非常可能壓抑神經(jīng)，減少唾液分泌量，而降低了口腔內(nèi)的殺菌作用，使細(xì)菌代謝產(chǎn)物的量增加。

　　此外，唾液中可利用的氧氣愈來愈少，厭氧菌興奮地感到這類變化，會(huì)產(chǎn)生更加多的硫化物，于是就出現(xiàn)了口臭。

　　職場(chǎng)男性一旦意識(shí)到自己的口臭，可以吃一些小食品。當(dāng)食物和嘴部皮膚接觸時(shí)，不僅可以造成一種慰藉，還可轉(zhuǎn)移注意力，使大腦攝食中樞產(chǎn)生另一個(gè)興奮點(diǎn)，緊張區(qū)域達(dá)到控制，最終使身心得到放松。

　　口臭的防治措施

　　單純性口臭：

　　1、餐后漱口，睡覺前刷牙，注意清洗假牙，形成較好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

　　2、進(jìn)餐不宜過飽（特別是晚飯），睡覺前不吃小食品，飲食要清淡，少食辛辣等刺激性食物。少喝酒，戒煙。

　　3、防治便秘，保持大便暢通。

　　4、中老年人為增進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經(jīng)常食用新鮮水果，還可以用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

　　5、每日早上空腹喝一杯淡的溫鹽熱水，可以調(diào)節(jié)胃腸功能，有助于消除口臭。

　　6、紅棗、黑棗能消除因蒜、蔥等導(dǎo)致的短暫口臭，餐后咀嚼一～二枚就可以。另外，飲濃茶可解蒜臭。

　　7、口腔含化維他命C片，嚼口香糖，使用中草藥牙膏，嚼茶葉等同樣有一定的除口臭效果。

　　繼發(fā)性口臭多源于體內(nèi)，這時(shí)單用以上措施常很難見效，所以要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如及時(shí)治療牙齦炎、齲齒、胃炎、肺膿腫、糖尿病等。原發(fā)病治好后，口臭自然可以消除。

　　需要一提的是，易導(dǎo)致口臭的很多感染性病患（如齒槽溢膿、齲齒、上頜竇炎、肺膿腫等）都和厭氧菌和化膿菌的聯(lián)合感染有關(guān)，同時(shí)幽門螺桿菌感染也和多類易導(dǎo)致口臭的消化系統(tǒng)病患緊密聯(lián)系，因此及時(shí)治療這幾種細(xì)菌的感染，對(duì)消除原發(fā)病和口臭都有重要意義。

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