刷牙方法不當(dāng)無法消除口臭
口腔里,特別是牙齦頸部的周邊是牙齒與牙齦的連接部,為復(fù)雜的凹陷組織,對細(xì)菌來說是絕佳的棲息環(huán)境。因此平常生活中如果沒有餐后刷牙的習(xí)慣,則會有細(xì)菌附著在其上。拿出僅針頭般大小的牙垢,用顯微鏡觀察,里面有約1億個(gè)細(xì)菌在蠢蠢欲動。這些細(xì)菌每日都有排泄物產(chǎn)生,這些排泄物就叫做牙垢。
若要消除、預(yù)防口臭,就必需盡可能減少牙垢與棲附于此處的細(xì)菌。因此,要消除口臭就必需除掉牙垢不可,而最基本的對策就是使用正確的刷牙方法。
正確的刷牙,選擇牙刷是非常重要的一個(gè)步驟。
市面上有各種顏色、各種造型獨(dú)特的牙刷,但這些只是為了吸引消費(fèi)者的眼光而已??偟膩碇v,牙刷的毛不要太長、太密,軟硬度要適中,尼龍或絲龍制的毛在口腔中容易活動,牙刷的尺寸不要太大,這些都是好牙刷的條件。
尼龍毛的黏度小,有彈性,用水就可洗干凈,可以迅速干燥,可常常保持牙刷的清潔。
另外,牙刷的頭部不要太大,尺寸要適中,要可以在狹小的口腔里做靈活的洗刷,才可徹底洗刷口腔里的各個(gè)角落。
刷牙前先檢視一下平時(shí)的刷牙方法可以刷去多少牙垢。用前面所指的染色劑,在刷牙后立即染牙,用鏡子細(xì)心觀察,有牙垢附著的地方則會染成紅色。
這個(gè)時(shí)候會發(fā)現(xiàn)牙齒比想像里留有更加多的臟污。換句話說,不完全的刷牙是沒有辦法去除牙垢的。刷牙的訣竅是仔細(xì)洗刷被染色劑染成紅色的部分。
牙垢通常附著在牙齒與牙齒的咬合部分(形成溝狀的部分)、牙齒與牙齒之間、牙齒與牙齦接合處,刷牙時(shí)的重點(diǎn)部位就是這些地方。
檢查口臭最快的方法
檢查自己有沒有口臭,最方便迅速的方法就是請別人加以判斷。但是一樣的味道,有一些人會有不愉快的感覺,有一些人卻不會。所以,味覺遲鈍的人即便說您完全沒有口臭,估計(jì)您的心理上仍然沒有辦法安心。反過來,對味道過度敏感的人如果說您有口臭,也無須所以使自己的心情忽然掉進(jìn)煩惱里。
因此必需請幾個(gè)人同時(shí)嗅聞,找親近又不會讓自己感到不好意思的親人檢查是最真實(shí)的。集合幾個(gè)親人,以30CM、10CM、5CM的距離吐氣嗅聞。
不只請家人從正面嗅聞,也類比各種場合,例如和鄰座的人交談等情況,在各種場合中別人做何感覺,如果各種類比場合大家都說有口臭,就可以判斷是有口臭。
但僅試驗(yàn)一次無法得出結(jié)論,必須變化各種條件才能確定是否真的有口臭,例如在早上嗅聞味道、或在夜晚吃過飯后、或在空腹的時(shí)候。
更簡單的方法是對著鏡子吹氣,請每個(gè)親人嗅聞暈狀的鏡面,可以做為有沒有口臭的借鑒。
近日,市面上售有攜帶型的輕便口臭判定器,對著判定器吹氣,就可以以判定有沒有惡臭。但是它非常容易受周圍環(huán)境的影響,必需注意,即便做了嚴(yán)格的測量,也只能夠判定當(dāng)時(shí)的口臭,而口腔氣味是會伴隨著您吃進(jìn)的食物或者您身體的情況改變的。
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