生活中如何預(yù)防口臭呢

　　既然口臭那么的惹人煩，那么對(duì)于口臭治療的方法呢，其實(shí)生活中還是需要及時(shí)的做好預(yù)防的，如果平時(shí)就不重視的話，那么一旦口臭的話，治療起來難度就非常的大了，因此對(duì)于口臭就需要做好生活的預(yù)防保健，那么如何預(yù)防呢？

　　口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，是一種常見的口腔病癥?？诔舭l(fā)生的原因很多：有氣源性口臭，是吸煙者口腔中常有的一種特殊的臭味;有食源性口臭，是喜歡吃蒜、大蔥、臭味食品的人，口、胃中發(fā)出的令人不快的氣味;還有因食物嵌塞及齲壞牙齒中的腐物產(chǎn)生的惡臭氣味。

　　預(yù)防和應(yīng)對(duì)口臭的方法有：

　　一、喝咖啡后刷牙

　　很多人有這種感受，喝完咖啡后總覺得嗓子干干的，嘴里還有味兒。難道咖啡與口臭有關(guān)聯(lián)?

　　其實(shí)，大多數(shù)人喝的咖啡，都是咖啡加牛奶再加糖的混合體。咖啡中的牛奶與糖食用后確實(shí)容易造成口腔異味，進(jìn)而發(fā)展為口臭。

　　因?yàn)榕Ｄ膛c糖食用后不及時(shí)清潔，容易造成口腔內(nèi)部滋生細(xì)菌，尤其是分解產(chǎn)生的硫化物會(huì)使得口腔中有腐臭的氣味。專家建議，飲用完加奶的咖啡后最好用溫水或漱口水漱口，若要保持長(zhǎng)時(shí)間的口氣清新最好還是刷牙。

　　二、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

　　及時(shí)清除口腔中的腐敗物質(zhì)，確?？谇磺鍧?，每日早晚刷牙各一次。

　　三、應(yīng)對(duì)氣源性口臭，應(yīng)少喝酒不抽煙。

　　白酒、啤酒、葡萄酒的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，當(dāng)呼氣時(shí)就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙。

　　口臭確實(shí)是難以治療的，就因?yàn)橛昧撕芏嗟霓k法也沒有效果，所以就要重視預(yù)防的工作，只有生活中保健好了，而且做好預(yù)防了，或許你再也不會(huì)為口臭煩惱了。

　　口臭疾病的預(yù)防措施會(huì)是什么

　　口臭的出現(xiàn)會(huì)給我們?cè)鎏砗芏嗟睦_和傷害，這種疾病特別的嚴(yán)重，生活中我們要將口臭重視起來，還需要做好預(yù)防口臭的工作才行，從而能讓口臭疾病減少出現(xiàn)，我們一起往下看來了解一下口臭疾病的預(yù)防措施有哪些呢。

　　預(yù)防口臭的措施：

　　1、清潔舌苔。舌苔是口腔中最容易產(chǎn)生細(xì)菌的地方，當(dāng)然舌苔也是口臭滋生的一個(gè)地方。所以我們?cè)诙嗫谇磺鍧嵉臅r(shí)候一定要有效清理舌苔，清除舌苔的方法非常簡(jiǎn)單。首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

　　2.注意飲食。飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類。中醫(yī)認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

　　3.注意口腔疾病。齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài)，膿腫出血，潰爛流膿，也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。

　　4.身體的其他疾病。有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會(huì)經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導(dǎo)致口臭。

　　口臭的治療辦法：

　　1、蘆根飲：將鮮蘆根加適量冰糖放入鍋內(nèi)燉汁，一日分早、中、晚3次服下，連續(xù)服10劑左右即可治愈。

　　2、吃芹菜。芹菜質(zhì)地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能夠清熱解毒、開胃健脾、增進(jìn)食欲。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，能非常好的起到去除口腔異味的作用。并且芹菜中富含葉綠素，它有抗菌殺菌的作用。

　　3、嚼茶葉。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次。茶葉中存在的一種化合物能夠抑制與口臭有關(guān)的細(xì)菌生長(zhǎng)。這種被稱為多酚類化合物的抗氧化物質(zhì)首要存在于綠茶和紅茶中，它能夠抑制細(xì)菌產(chǎn)生有臭味的化合物，例如硫化氫。

　　看到了上述的這些內(nèi)容之后，大家應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到了口臭疾病的預(yù)防措施有哪些了，此病是較為嚴(yán)重的，我們必須要將口臭疾病加以關(guān)注，而且還要進(jìn)行此病的預(yù)防工作，注意調(diào)理生活中的飲食，要遠(yuǎn)離那些刺激性的食物才行。

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