口臭預(yù)防八竅門口腔衛(wèi)生要搞好

2017-04-15 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：注意口腔衛(wèi)生。長(zhǎng)期不刷牙、吃完?yáng)|西不漱口，都會(huì)讓口腔菌類積少成多，散發(fā)出惡臭。要預(yù)防口臭的發(fā)生，那么要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，比如睡前刷牙，飯后漱口，注意清洗假牙等。

　　口臭預(yù)防八竅門口腔衛(wèi)生要搞好

　　如果一個(gè)人有口臭，那么不但會(huì)因?yàn)檫@股氣味讓人討厭，也會(huì)傷害口臭者的心理?？梢哉f(shuō)，口臭是一個(gè)害人害己的疾病。除了口腔衛(wèi)生不干凈，一些疾病，如腸胃炎、腎病、糖尿病等也會(huì)引發(fā)口臭。

　　口臭如此讓人心煩，那么有沒(méi)有辦法來(lái)預(yù)防口臭呢？

　　1、戒煙。吸煙不僅傷肺，長(zhǎng)期吸煙，口中會(huì)有煙草烤焦掉的味道，十分難聞。因此想要不口臭，那么一定要戒煙。

　　2、注意口腔衛(wèi)生。長(zhǎng)期不刷牙、吃完?yáng)|西不漱口，都會(huì)讓口腔菌類積少成多，散發(fā)出惡臭。要預(yù)防口臭的發(fā)生，那么要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，比如睡前刷牙，飯后漱口，注意清洗假牙等。

　　3、清淡飲食。飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。

　　4、積極治療原發(fā)病。有一些口臭是其他疾病引發(fā)的，因此積極治療原發(fā)病很關(guān)鍵。

　　5、清晨喝杯鹽開(kāi)水。每天清晨空腹喝一杯溫鹽開(kāi)水，可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。

　　6、咀嚼青橄欖和話梅。中老年人為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話梅，經(jīng)常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

　　7、深呼吸鍛煉。堅(jiān)持每天清晨在陽(yáng)臺(tái)或公園作深呼吸鍛煉，每次15～30分鐘。

　　8、吃些棗。紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。飯后咀嚼1～2枚即可。

　　口臭并不可怕，只要查明原因是可以治療的。首先考慮口臭是口源性還是非口源性的,對(duì)于不能排除與口臭相關(guān)的因素，如呼吸系統(tǒng)疾病(鼻腔、上頜竇、咽部、肺部的感染與壞死)、消化系統(tǒng)疾病(胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂、便秘等)、實(shí)質(zhì)臟器損害(肝衰、腎衰)及糖尿病性酮癥、尿毒癥、白血病、維生素缺乏等，則應(yīng)該先對(duì)這些疾病進(jìn)行局部或全身的系統(tǒng)治療。

　　如有可能引起口臭的口腔疾病,如未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等，應(yīng)該及時(shí)對(duì)齲齒進(jìn)行內(nèi)科治療,拔除無(wú)用的殘根殘冠、去除不良修復(fù)體、去除不正確的解剖結(jié)構(gòu)、治療口腔粘膜病,對(duì)于牙周病患者則先進(jìn)行潔治和根面刮治等基礎(chǔ)治療,再進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療和菌斑控制。