刷牙不能保證好口氣

　　你有過這樣的經(jīng)驗嗎？

　　和別人交談時，正興高采烈地說著八卦，但友人卻遮遮掩掩，令你感覺到本身有口臭而陷入窘境。

　　刷牙以外，輔助使用漱口水和牙線，可以讓你一次達到潔白、清新的雙重效果。

　　一般說來，人們或多或少，大部分都罹患輕重程度不等的牙周病，主要原因都是沒有養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，或缺乏正確的口腔疾病預(yù)防知識。如果刷牙時用力過猛傷害了牙齦，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎或刷牙沒刷干凈，即使每天刷牙，仍舊逃不了牙痛纏身的命運。

　　牙齒隱藏的病菌

　　或許，你以為肛門細(xì)菌是最多的吧？事實上，口腔內(nèi)的細(xì)菌比肛門細(xì)菌還多。

　　口腔細(xì)菌分布的范圍廣，除了空氣臟污及平日吃進的細(xì)菌外，包含舌面、咽喉，甚至你不以為意的牙齒表面都是細(xì)菌滋生的溫床。每個人口腔都有經(jīng)常存在的細(xì)菌，引發(fā)蛀牙主因是細(xì)菌種類太多，為數(shù)也多，及本身的衛(wèi)生習(xí)慣沒有徹底實行造成。

　　細(xì)菌雖小卻很強悍，尤其是牙斑菌，在日常使用牙刷、牙膏的清潔過程中，都無法徹底消除它。如果你任由牙斑菌持續(xù)滋長、破壞，寶貴的牙齒就會逐漸產(chǎn)生病變，而向你說拜拜了！

　　如何讓口氣永保清新

　　口腔異味或者口臭不時地讓我們痛苦，幾乎所有的醫(yī)生都建議自己的患者注意口腔衛(wèi)生。

　　解決的辦法--唾液

　　無論有什么樣的原因，口腔異味的罪魁是唾液。確切地說，是唾液的毛病。我們的口腔內(nèi)有大量的專門食用食物殘渣和壞死組織內(nèi)蛋白質(zhì)的細(xì)菌。這些細(xì)菌分解出難聞的氣體，其中最難聞的氣體是硫化氫(類似臭雞蛋的味道)和甲基硫醇(它有強烈的畜糞味，把它添加在天然氣中作為漏氣的提示)?？谇粌?nèi)細(xì)菌在缺乏空氣時大量繁殖。當(dāng)唾液中的氧氣增多時會阻礙它的繁殖。

　　當(dāng)唾液分泌遲緩時，口腔出現(xiàn)異味。例如，這種現(xiàn)象會在睡覺時發(fā)生，因此，不會有誰敢夸口說早上自己的口氣一樣清新。激動、饑餓，長時間的自言自語，用嘴呼吸--這些都會使口發(fā)干，引發(fā)口臭。

　　唾液的分泌與年齡有關(guān)系。這就是為什么嬰兒口氣清新，他們分泌大量的唾液，因此口腔中的細(xì)菌相對很少。而上了年紀(jì)的人比年輕人更容易口氣不佳。

　　注意口腔衛(wèi)生，杜絕口臭

　　如果只是早上的時候氣味不佳，那么解決的方法很簡單：吃好早飯。當(dāng)吃飯或者喝水時唾液開始分泌，而唾液可以清理大部分細(xì)菌。

　　要完全祛除口干引起的異味最基本的是刷牙，在刷牙過程中會清理很多牙細(xì)菌。同時刷一刷舌頭，上顎和腮也很有益。用牙簽剔除牙縫間的殘渣和細(xì)菌也很重要。

　　長期患口干的人最好隨身帶著口香糖、水果糖、一瓶水或者果汁。加拿大多倫多“清新呼吸”醫(yī)院的創(chuàng)始人之一艾恩·波烏吉建議喝檸檬水，它可以使唾液腺活動增強。

　　口干通常是疾病的癥狀，應(yīng)該找到導(dǎo)致口干的致病原因進行治療。呼吸道感染損害呼吸也有多種。第一，鼻塞，迫使人們只能用嘴呼吸，這為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了天堂。第二，某些呼吸道疾病就是由細(xì)菌引起的，而細(xì)菌本身會產(chǎn)生大量難聞氣體。這時要找大夫使用抗生素。抗組胺劑、抗水腫藥物、止痛劑和高血壓藥物都會減少唾液生成。而且，服藥后這種癥狀很快會消失。

　　如果你不能消除“口味”，你要謹(jǐn)慎地食用下列含有膽堿的食物：雞蛋、肉、豆類等，因為這些食物中含大量膽堿，膽堿在人的大腸內(nèi)破分解為三甲胺，而胺類物質(zhì)揮發(fā)物一般都有較強的異味。但是，可以隨便吃不含膽堿的食物，有面粉、葵花油、大豆油、羊肉、豬肉、鱸魚。

　　某些女性從經(jīng)期前發(fā)生口臭。這可能是因為激素的變化致使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖。只有特別注意口腔衛(wèi)生才能杜絕口臭。

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