早上起來(lái)口臭怎么辦

　　口腔異味也要當(dāng)心身體發(fā)出的警報(bào)，如長(zhǎng)時(shí)間嘴里酸酸的，有可能是肝臟的問(wèn)題;如果口中出現(xiàn)麥芽糖的甜味，提醒你就要注意胃的保養(yǎng);口中出現(xiàn)苦味說(shuō)明肝膽有郁熱，或是心火重的預(yù)兆。

　　從生理性因素來(lái)講，進(jìn)食大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等本身具有特異性臭味的食物后，殘存于口腔內(nèi)部分會(huì)發(fā)出相應(yīng)的臭味，饑餓和長(zhǎng)期禁食也可帶來(lái)強(qiáng)烈的口臭，一些人在妊娠期及月經(jīng)期也可出現(xiàn)口臭。

　　口臭的治療不能依靠口香糖、口香噴劑等，雖然它們能暫時(shí)緩解各種場(chǎng)合里口腔異味的尷尬，但治標(biāo)不治本，并不能解決口腔異味的根本問(wèn)題。

　　1、首先要十分注意口腔衛(wèi)生，認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷洗舌苔;

　　2、其次，戒煙戒酒，飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷刺激性食物及不易消化的油膩的食物，多食蔬菜水果及豆類，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;

　　3、另外，生活作息要有規(guī)律，保持心情舒暢，因?yàn)椴涣嫉那榫w也會(huì)導(dǎo)致口臭，這一因素往往被大家所忽視;此外，多參加體育鍛煉，多吃海帶，每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口，都可起到緩解口臭的作用。芹菜、酸奶、藕能清潔口腔、消除口臭，常食對(duì)于治療口臭也有一定作用。

　　有種口臭是累出來(lái)的

　　勞累情況下比較憔悴，胃腸消化功能變?nèi)?，如果飲食不?guī)律，消化能力就會(huì)更差，影響胃腸消化酶的分泌，加重了胃腸的負(fù)擔(dān)，造成消化功能紊亂，損傷脾胃。當(dāng)呼吸時(shí)，殘留食物的味道就會(huì)從食道內(nèi)傳出，從而讓人聞著覺(jué)得臭。

　　有人平時(shí)口氣清新，但在加班勞累后，這“口味”就變重了。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院消化內(nèi)科劉娟博士指出，其實(shí)這是胃在反抗。

　　如果是近期突發(fā)的口臭，而且有明顯的勞累史，這口臭八成是累出來(lái)的。勞累情況下比較憔悴，胃腸消化功能變?nèi)?，如果飲食不?guī)律，消化能力就會(huì)更差，影響胃腸消化酶的分泌，加重了胃腸的負(fù)擔(dān)，造成消化功能紊亂，損傷脾胃。當(dāng)呼吸時(shí)，殘留食物的味道就會(huì)從食道內(nèi)傳出，從而讓人聞著覺(jué)得臭。再加上飲水少、休息差等原因，口氣就會(huì)加重。

　　河南中醫(yī)學(xué)院一附院消化內(nèi)科郭淑云教授說(shuō)，如果口臭的同時(shí)，伴有口腔潰瘍，口渴喜冷飲，屬于心胃火盛，可喝竹葉粥治療。竹葉粥專門清瀉心胃實(shí)火，具體做法為：先將生石膏45克加水煎20分鐘，再放竹葉15克(鮮竹葉30克)。同煮七八分鐘后，倒出竹葉，加米煮至粥爛熟。加白糖適量，放至溫涼后食用。平時(shí)可用性味寒涼的白蘿卜、西瓜榨汁喝。

　　有種口臭是累出來(lái)的

　　對(duì)于身體壯實(shí)的年輕人出現(xiàn)的口臭、便秘，郭淑云教授主張“餓一頓，少吃點(diǎn)，吃得清淡點(diǎn)”。平時(shí)少吃辣椒、油膩(高蛋白、高脂肪)等容易上火的食物，多吃芹菜、綠豆芽、苦瓜等具有清熱作用的蔬菜;少喝白酒，多喝白開(kāi)水。舌苔厚膩者，每天早晚除了刷牙漱口，最好用舌刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。這樣可以迅速清除口腔異味。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。