防口臭由以下各條做起

　　口臭，一直困擾無數(shù)男女，明知是社交大忌，依然無法擺脫。皆因?qū)诔舯в刑嗾`解，以為成因不外是吃太多熱氣食物或消化不良所致。

　　事實(shí)上，口臭主要原因是口腔內(nèi)「滋養(yǎng)」了大量細(xì)菌，產(chǎn)生大量硫化氣體所致，其中五成以上細(xì)菌藏身的溫，原來都在於我們溫暖又隱蔽的「舌頭」，要對(duì)付，必須依循叁大法門。（文：潘君莉部分資料：注冊(cè)牙醫(yī)沈宗新）

　　漱口水可治口臭？

　　漱口水只能短暫掩蓋口氣，卻無力根治。部分含酒精的漱口水，甚至?xí)羁谇蛔兊酶瑵?，助長(zhǎng)細(xì)菌孳生，加劇口臭問題。

　　防口臭先由食物做起？

　　無錯(cuò)，有的食物，如洋、蒜頭因含大量硫化物，確會(huì)引起短暫口氣。但一般慢性口臭，主要成因是孳生大量細(xì)菌所致，所以改變飲食亦非最主要根治問題的方法。

　　若有口臭自己會(huì)知？

　　許多人相信合手放在嘴邊呵氣，可聞到自己有沒有口臭。但其實(shí)人會(huì)習(xí)慣自己的氣味，無法辨別香臭與否。最佳方法，還有賴至親或至信任的人坦白告知。

　　口臭皆因消化不良？

　　其實(shí)只有極少口臭個(gè)案，是因腸胃消化問題引致，大多都源自於口腔。不過有時(shí)若因傷風(fēng)、過敏、服用藥物而增加了口腔分泌物，為細(xì)菌提供更多蛋白質(zhì)「食物」，分解後可產(chǎn)生更多硫化氣體，加劇口臭問題。

　　除臭叁大法門

　　1.刷牙最好刷埋條：口腔內(nèi)的細(xì)菌可多達(dá)170種，它們主要靠口內(nèi)食物的殘馀維生，由於大部分細(xì)菌必須在缺氧的環(huán)境下生存，因此除了牙罅或牙石間外，最適合的溫就在於舌頭，尤其是接近喉嚨的底部。

　　故刷牙時(shí)最好連舌頭一起洗刷，坊間甚至有一些舌頭的清潔棒，有助清除頑固的舌苔。

　　2.多飲水以增加口水分泌：乾澀的口腔最適合細(xì)菌生長(zhǎng)，故口水分泌過少時(shí)，如飲酒、吸煙、節(jié)食、運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間說話後；早上醒來的時(shí)候，最易有口氣。水不但可防細(xì)菌孳生，亦可沖洗口腔內(nèi)的殘?jiān)蚍纸饧?xì)菌造成的硫化氣體，實(shí)在是最好的天然漱口水。故口臭時(shí)應(yīng)多飲水，另不妨多無糖香口膠，以增加口水分泌。

　　3.每次刷牙最少兩分鐘：要有效清除牙齒表面及牙縫間的食物殘馀及細(xì)菌，每次刷牙最少應(yīng)有二至叁分鐘，但刷牙亦只能去除牙縫穢物的七成，要徹底去凈，便有賴牙線。另若牙縫穢物已形成牙石，出現(xiàn)牙周病，便應(yīng)往見牙醫(yī)治理，始能根治口臭。

　　請(qǐng)問防治口臭的最佳方法

　　問、請(qǐng)問治口臭的最佳方法？

　　答、口臭是一種常見病，是當(dāng)今社會(huì)交往中的一大障礙，嚴(yán)重的口臭給患者心理上帶來較大的壓力，因此迫切需要一種有效的治療口臭的藥品和方法。

　　齲齒、牙周炎、腸胃道疾病、肝臟、肺部疾病等都可能引起口臭。

　　牙病和腸胃道疾病引起的口臭比較常見。

　　牙菌斑是緊密吸附于牙面上的多種細(xì)菌團(tuán)塊，當(dāng)人體唾液中糖蛋白在口腔某些細(xì)菌作用下，吸附于牙釉質(zhì)表面，便形成一層薄膜，在相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)大量細(xì)菌會(huì)一層一層寄居其上，口腔里未被清除的食物殘?jiān)械奶欠志蜐B入薄膜中，使細(xì)菌不斷獲得滋生的營(yíng)養(yǎng)，繁衍興旺，最后形成致密的膜狀細(xì)菌團(tuán)塊，即牙菌斑。

　　牙菌斑是幽門螺菌隱匿的棲身之所。有人報(bào)告24例病人胃粘膜與牙斑上同時(shí)發(fā)現(xiàn)有幽門螺菌感染，經(jīng)三聯(lián)抗菌療法治療半個(gè)月后，所有患者胃腸幽門螺菌均被清除，但口腔的牙菌斑上的幽門螺菌卻仍然存在，它可能是引起慢性活動(dòng)性胃炎、胃十二指腸潰瘍病重要感染源之一。

　　我也是一個(gè)口臭病的患者。我早年就患有齲齒，也得過肝炎肺炎，治療期間及好了以后都并無口臭。發(fā)生口臭是近幾年的事，原因說不很清楚。但可能與因工作忙常住辦公室，飲食生活不規(guī)律，引起腸胃病有關(guān)。我曾因患十二指腸潰瘍住院一個(gè)多月。潰瘍病與幽門螺菌的感染有關(guān)，可能形成牙病和腸胃病的交叉感染，使該病難以徹底治愈。

　　治療口臭，我曾經(jīng)使用藥物牙膏，換了幾種，都無明顯效果。

　　爽口液，在出門前往口里滴兩滴，開會(huì)活動(dòng)口里氣味就好多了。但也不是根本解決問題的辦法。

　　還有一種含漱的口香液，我也用過，但不是那么方便，沒能堅(jiān)持下來。

　　有人告訴我，口臭是因?yàn)槲乙郧安缓炔?，?jiān)持喝茶就好了。從此我就堅(jiān)持喝茶，但病并沒有好。

　　也有可能要是原來就喝茶，就不會(huì)得這個(gè)病，現(xiàn)在喝茶有些晚了。

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