全面防治口臭

　　口臭在日常生活中是很常見(jiàn)的，也非常讓人尷尬。防治口臭、遠(yuǎn)離口臭的一般方法有很多種，包括早晚勤刷牙、要有科學(xué)規(guī)律的作息和多吃青菜等等，用隔夜茶來(lái)漱口、用牙簽等清理牙齒等也是比較有效的，有必要的話可以去醫(yī)院治療。

　　口臭其實(shí)在日常生活中是非常常見(jiàn)的，口臭是非常讓人尷尬的，讓人不敢與他人交流，一直以來(lái)都困擾著大家，很多人都非常關(guān)心應(yīng)該怎么怎么防治口臭。那么，如何全面防治口臭，遠(yuǎn)離口臭困擾呢？下面，我們就一起來(lái)了解一下吧！

　　1、首先，大家一定要做到早晚勤刷牙，這是比較基本的，建議配合漱口水使用，漱口水基本可以清潔口腔的全部部位，可以有全面清潔口腔，防治口臭的作用。在刷牙之后，可以用牙刷柄刷舌苔，也很有效果。

　　2、一個(gè)小技巧是用隔夜茶來(lái)漱口。很多的隔夜茶會(huì)浮現(xiàn)茶油，如果飯后用來(lái)漱口，可以讓能口腔產(chǎn)生茶香，可以有效的掩蓋、防治口臭。

　　3、有空的時(shí)候可以嚼口香糖，也可以有效的緩解口臭，這是比較常用的辦法。

　　4、其實(shí)，很大一部分的口臭很是因?yàn)槟c胃功能紊亂引起的，因此消化不良很可能會(huì)引起口臭。因此，大家平時(shí)要多吃青菜，可以有助于消化，另外蘋(píng)果、檸檬等等的水果也可以有效防治口臭。建議，將混合吃一些果蔬，效果比較好。

　　5、如果作息沒(méi)有規(guī)律或者是工作生活壓力太大，會(huì)導(dǎo)致火氣的上升，從而導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。因此，大家一定要有科學(xué)、規(guī)律的作息，建議要早睡早起。除了這些之外，建議大家要多喝白開(kāi)水、檸檬水，會(huì)抑制火氣的上升，口腔會(huì)變得更加清新，從而達(dá)到防治口臭的目的。

　　6、建議大家吃飯之后要用牙簽等清理一下牙齒，將牙縫里面的食物殘?jiān)M量清理出來(lái)，可以有效減少細(xì)菌的分解，口臭就難以出現(xiàn)了。

　　7、如果嚴(yán)重的話，用上述方法也沒(méi)有效果，可以去醫(yī)院治療，也不會(huì)太麻煩。　

       6類人最容易患口臭

　　1、容易激動(dòng)、發(fā)怒或者憂郁的人，常發(fā)生口臭。

　　2、早晨起床后口臭特別嚴(yán)重：是睡眠時(shí)唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀態(tài)，從而導(dǎo)致口臭。

　　3、飲食習(xí)慣對(duì)口臭的形成起重要作用：洋蔥、蒜、動(dòng)物脂肪等食物都會(huì)引起口臭;有些病人服用某種藥物后也會(huì)產(chǎn)生口臭。

　　4、焦慮情緒也會(huì)導(dǎo)致口臭：因焦慮而口臭的患者以白領(lǐng)居多，一般都是能力強(qiáng)、工作表現(xiàn)不錯(cuò)的人士，他們對(duì)自己的要求比較高，精神長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)中的人容易患有口臭。

　　5、婦女絕經(jīng)或者在經(jīng)期間也容易發(fā)生口臭。

　　6、具有吸煙、喝酒等不良嗜好：吸煙，喝酒會(huì)使口腔內(nèi)厭氧菌活躍，也極易導(dǎo)致口臭。

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