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口臭和生活習(xí)慣有關(guān),吃蒜怎樣除口臭

2017-04-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大蒜最理想的吃法就是生吃,不過(guò)很多人對(duì)于吃了之后滿口的蒜臭很頭痛。要減少吃大蒜產(chǎn)生的口臭,有以下辦法。

   口臭和生活習(xí)慣有關(guān)

 
  口臭的病因很多,但是大部分和生活習(xí)慣是息息相關(guān)的,就如平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣,所以預(yù)防口臭要從平時(shí)的生活習(xí)慣上著手。
 
  首先,要十分注意口腔衛(wèi)生,每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口,必要時(shí),用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
 
  其次,戒煙戒酒;飲食要相對(duì)清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高脂肪、高蛋白)食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規(guī)律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。
 
  第三,在治療上,首先要積極治療原發(fā)病。對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病,要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致,所以可以服用替硝唑或甲硝唑(時(shí)間不能超過(guò)7天),這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物;幽門螺桿菌感染所引起的口臭,可以服用根治幽門螺桿菌的藥物;還可以配合用中藥佩蘭10克,開水沏飲(就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝)一天1—2次,這比有些口香糖要好使;叩齒也是一種很好的方法:閉唇,輕輕叩齒100-300次,其間可有唾液增多現(xiàn)象,小口緩緩咽下,每日做2-3次,不但治療口臭,對(duì)口腔疾病也有不錯(cuò)的療效,大家不妨試一試;口臭在中醫(yī)來(lái)說(shuō),主要是脾熱、胃火、腸燥等,又有虛實(shí)之分。因此,口臭如想服中藥,一定要找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)生開方,不可自己擅自選服中藥,因?yàn)?ldquo;清胃火”的中藥,十分苦寒,服后極易損傷脾胃,導(dǎo)致口臭未除,正氣先傷。我常以調(diào)和脾胃、寒熱并用的方法治療口臭,效果理想而無(wú)副作用。
 
  吃蒜怎樣除口臭
 
  大蒜最理想的吃法就是生吃,不過(guò)很多人對(duì)于吃了之后滿口的蒜臭很頭痛。要減少吃大蒜產(chǎn)生的口臭,有以下辦法。
 
  1.要和蛋白質(zhì)較豐富的食物一起吃。
 
  2.吃過(guò)之后馬上刷牙漱口。
 
  3.喝些牛奶、咖啡、茶或吃些水果。
 
  4.咀嚼茶葉。
 
  5.多吃大棗清除口臭。
 
  6.用醋或酒去除口腔異味。
 
  7.咀嚼當(dāng)歸片。
 
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