口臭有10個(gè)祛除妙招
口臭已嚴(yán)重影響了患者的健康和社交。引起口臭的原因也很多。因此我們不僅要做好預(yù)防工作,還要積極的進(jìn)行治療。那口臭有哪些祛除的方法呢?下面就來具體的了解一下。
1、積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
2、睡眠時(shí)間不宜過長,過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。
3、空腹時(shí)間不宜過長,長時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。
4、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于去除口臭。
5、平時(shí)注意保持口腔濕潤、勤喝水可去除口臭。
6、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣有益于去除口臭,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
7、吃飯時(shí)不要吃得過飽,飽食易引起口臭。
8、在兩餐之前,吃些水果可有助于減輕或去除口臭。
9、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來去除口臭。
10、有頑固性口臭的人,應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
去除“口臭”的法寶
口臭與潛在的病因口臭是一件讓自己和周圍的人都很尷尬的事,更遺憾的是,很多人有口臭自己卻往往不知道,其實(shí)自我檢查的方法也很簡單,可將雙手在口鼻前捂擋,呼出氣味,再通過鼻子吸聞,這樣就可聞到自己口腔中的氣味了。而口臭的關(guān)鍵決不僅僅是口中的氣味難聞,有些潛在的疾病才是問題所在。
一、口臭有兩方面的原因
一方面與飲食有關(guān),另一方面與疾病有關(guān)。
(1)導(dǎo)致口臭的疾病有:齲齒齲洞中容有多種微生物,以變形鏈球菌、乳酸桿菌等為主導(dǎo)致病菌,可發(fā)出一種臭味。齦炎牙周炎主要的致病菌有牙齦卟啉菌、梭螺桿菌及其它厭氧菌、微需氧菌。這些菌本身發(fā)散一種特別氣味,口腔中的臭味多數(shù)是由此菌引起的。文杰氏齦口炎主要是梭螺桿菌引起牙齦組織壞死發(fā)散的臭味。口腔潰瘍粘膜組織壞死,牙齦壞死。白血病性齦炎牙齦壞死。
(2)消化道疾病如胃炎、十二指腸潰瘍均能導(dǎo)致口臭。
(3)鼻腔疾病如鼻竇炎等臭氣通過口腔散發(fā)出來。
(4)肺病通過口腔散發(fā)臭味。
(5)唾液中的粘蛋白在口腔中發(fā)酵發(fā)出異味。
(6)口腔衛(wèi)生維護(hù)不好,如牙面上有牙石、牙垢、牙菌斑。牙間隙的食物殘?jiān)鼰煹葘?dǎo)致口臭。
二、去除“口臭”的方法
1、首先要注意改善自己的口腔衛(wèi)生。一天刷三次牙,每次至少三分鐘,飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)刷牙。
2、同時(shí)還應(yīng)注意牙刷的選擇和刷牙的方法:牙刷通常選用軟毛的保健牙刷,刷牙時(shí)要豎刷,即刷毛和牙的長軸平行,這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢,又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。
3、在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上,還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查,對口腔內(nèi)的一些常見病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢,補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時(shí)間,大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。
4、倘若仍有口臭,就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外,除治療上述疾病外,還可結(jié)合使用一些芳香型漱口液,如口潔素、爽口液,對減輕口臭也有一定作用
5、口臭這種情況多數(shù)是上火,如果沒有別的不適可以先吃點(diǎn)(六味地黃丸),
用溫水服藥,吃2天先,(油炸的,上火的,辛辣的,冰涼的食物)盡量少吃,少上網(wǎng).不能熬夜.
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