口臭怎么辦呢？做好四項(xiàng)日常護(hù)理

　　口臭真要命，是阻礙我們與人交流的重要因素。當(dāng)然也是折磨自己的小毛病，口臭怎么辦？嚼點(diǎn)口香糖，那是治標(biāo)不治本。要徹底遠(yuǎn)離口臭，要做好四項(xiàng)日常護(hù)理。查出病因，清潔口腔，選擇合適的食療方進(jìn)行治療，還你口氣清新。

　　口臭怎么辦呢？做好四項(xiàng)日常護(hù)理

　　l、查出病因，對癥治療：俗話說，因之已明，治則有方。口臭者首先應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，同時(shí)可請內(nèi)科醫(yī)生做一次全面體檢，重點(diǎn)排除與口臭有關(guān)聯(lián)的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，積極配合醫(yī)生進(jìn)行標(biāo)本兼治，則驅(qū)除口臭定能見效。

　　2、堅(jiān)持每天早晚刷牙和飯后漱口，保持口腔清潔衛(wèi)生：這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，正確掌握刷牙方法，及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘?jiān)?、軟垢，控制口腔?xì)菌的生長繁殖，口臭也將自然消除。

　　3、定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫(yī)院或口腔科，普遍開設(shè)潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時(shí)尚，并逐漸被許多都市人所接受?？诔粽咄ㄟ^潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預(yù)防牙周病都有益處。一般可根據(jù)自身?xiàng)l件，每隔半年左右潔牙一次為宜。

　　4、中藥食療除口臭：祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結(jié)熱者皆可出現(xiàn)口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。

　　那么口臭怎么預(yù)防呢？

　　1、為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話梅等水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。

　　2、堅(jiān)持每天清晨在陽臺(tái)或公園做深呼吸鍛煉，每次15~30分鐘。

　　3、如為全身性疾病引起的口臭，應(yīng)積極治療。如出現(xiàn)的肝臭、尿臭、酮奧等癥狀常為疾病嚴(yán)重的預(yù)示，必須予以重視。

　　4、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1~2枚即可。

　　5、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。

　　大便不好，極其容易導(dǎo)致口臭。在飲食上我們一定要清淡飲食，食用了口味重的食物后，立即清理口腔。平素多喝水，吃膳食纖維，促進(jìn)大便的排除。在預(yù)防口臭的同時(shí)，也要預(yù)防便秘。不好的生活飲食習(xí)慣通通不要。

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