很多人都遇上過(guò)“口臭”的問(wèn)題，吃了重口味的東西、經(jīng)期影響導(dǎo)致口氣變重，或者患上了口腔疾病，都會(huì)招惹來(lái)口臭。但是，口臭還可能預(yù)示著更多的疾病，大家千萬(wàn)別大意，找準(zhǔn)原因才能有效應(yīng)對(duì)。

　　經(jīng)期激素波動(dòng)。經(jīng)期血液中性激素水平波動(dòng)較大，會(huì)影響牙周組織的代謝，導(dǎo)致口腔對(duì)病菌的抵御能力變?nèi)酰菀自馐懿【忠u發(fā)生感染，從而導(dǎo)致口臭或者輕微的口腔異味加重。

　　上呼吸道疾病。鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都會(huì)分泌大量含蛋白質(zhì)的黏液，部分形成鼻涕，剩下的從鼻道流入口咽部。這些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)分解后，就會(huì)產(chǎn)生臭味。

　　胃病。胃幽門部狹窄或梗阻時(shí)，食物在胃內(nèi)留置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生酸臭腐敗的氣味，通過(guò)口腔散發(fā)出來(lái)。反流性食管炎等胃病還可導(dǎo)致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的嘔吐物不停釋放“酸氣”。

　　糖尿病丙酮酸中毒。血糖超標(biāo)不加控制，體內(nèi)脂肪分解就會(huì)產(chǎn)生酮體，其中的α-酮戊二酸會(huì)發(fā)出一種酸酸的爛蘋果味道。當(dāng)呼出這種氣味時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)，否則會(huì)有生命危險(xiǎn)。

　　尿毒癥。慢性腎炎或腎病患者，由于無(wú)尿，某些毒性物質(zhì)不能排出體外而潴留于血中，就會(huì)使病人呼出的氣體散發(fā)出尿味，這是病情趨于危重的信號(hào)。

　　肝衰竭。肝臟代謝能力減弱，分解毒素的能力下降，血氨升高，使口中出現(xiàn)略帶甜味的排泄物臭味，體內(nèi)某些支鏈氨基酸代謝能力減弱，還會(huì)導(dǎo)致爛蘋果味。

　　肺癌。肺部感染、支氣管炎、肺膿腫、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫甚至肺癌都會(huì)引起不同程度的口臭。這些氣味多由積攢于肺部的黏液所致，肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張咯血者常出現(xiàn)血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼氣中出現(xiàn)腐腥臭。

　　消除口臭，要注意日常保健

　　排除以上這些病因，出現(xiàn)口臭則多半與口腔衛(wèi)生有關(guān)，那么就必須檢討一下，自己平時(shí)在口腔衛(wèi)生上，有哪些地方做的不太到位了。

　　1、堅(jiān)持刷牙。早晚要堅(jiān)持刷牙，飯后要漱口，刷牙方式要正確，刷牙之后還應(yīng)該刷刷口腔內(nèi)壁，了解牙線和漱口水的正確用法。

　　2、定期更換牙刷。牙刷表明最容易生長(zhǎng)細(xì)菌，有研究稱牙刷甚至臟過(guò)馬桶，牙刷使用前后應(yīng)該用熱水沖洗，最多3個(gè)月應(yīng)該換一次牙刷。

　　3、換一種牙膏。長(zhǎng)期使用同一種牙膏，口腔病菌會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)性，清潔效果會(huì)慢慢降低，不同牙膏對(duì)應(yīng)的口腔問(wèn)題也有所不同，不妨隔斷時(shí)間換一種牙膏試試。

　　4、改善情緒。情緒不好也會(huì)影響口腔衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期不良情緒，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)引發(fā)口臭，所以要注意保持平穩(wěn)的情緒。

　　5、改變飲食習(xí)慣。少吃酸、辣、燙、冷、香料等刺激性飲食，對(duì)于口臭沒(méi)有好處，反而會(huì)損傷口腔黏膜導(dǎo)致潰瘍，不過(guò)，也不要偏食挑食，盡量做到膳食平衡。

　　老中醫(yī)養(yǎng)生道溫馨提醒：腑臟積熱也是常見的口臭原因，腑臟積熱的人在口臭的同時(shí)，還有口渴、口干、牙齦紅腫、便秘等癥狀。要緩解口臭，除了漱口改善口腔衛(wèi)生，還應(yīng)該注意清熱瀉火。