“我每天都刷牙，為什么有牙周炎？”、“我沒(méi)有吃糖果，為什么我會(huì)有蛀牙？”、“我經(jīng)常用美白牙膏，為什么牙齒還是黃黃的？”這些疑問(wèn)是否讓你一直很困惑？保護(hù)牙齒、美白牙齒究竟有多難？今天，我們?yōu)槟阏业綄?zhuān)家揭開(kāi)謎底。

　　“我的牙齒健康嗎？”為什么我聞不到自己的口臭？

　　牙醫(yī)解答：牙齒清潔，無(wú)齲洞、無(wú)疼痛感，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。這是世界衛(wèi)生組織提出的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)?？谇唤】挡粏渭兪茄例X健康，它還包括牙齦、牙周、口腔黏膜的健康。“愛(ài)牙”除了刷牙護(hù)牙，還要記得愛(ài)護(hù)口腔。

　　最尷尬的口腔問(wèn)題：

　　盡管牙像是口腔的門(mén)面，但是口腔健康的氣質(zhì)可量由氣味決定的哦。據(jù)調(diào)查，最尷尬的口腔問(wèn)題就是“口臭”啦，但是為什么口臭的人都聞不到自己的口臭呢？

　　據(jù)了解，“半數(shù)有口臭問(wèn)題的人都不會(huì)覺(jué)得到自己有口臭。然而，就是因?yàn)榭诔?，同事?huì)躲開(kāi)他，交異性朋友更是困難重重。”這是由于口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。

　　那么，該如何防治口臭?

　　(1)正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運(yùn)動(dòng)等，大部分的口臭現(xiàn)象都可以消失。

　　(2)堅(jiān)持早晚刷牙。不長(zhǎng)期使用一種牙膏，常用一種牙膏對(duì)牙齒不好，此外，建議長(zhǎng)期熬夜這備一瓶漱口水，及時(shí)清理口腔細(xì)菌。

　　(3)體質(zhì)較弱女性補(bǔ)充維生素B6和微量元素鋅。這類(lèi)女性因缺乏維生素B6和微量元素鋅，建議多吃瘦肉、魚(yú)、蛋、肝、血、貝類(lèi)、核桃和花生等食物。

　　(4)無(wú)糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘?jiān)脱烂嫔系能浌?，也是一種防治口臭的方法。

　　口臭自測(cè)：

　　自測(cè)口氣的方法非常簡(jiǎn)單，將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。