兒童怎么預(yù)防齲齒

　　齲病預(yù)防妙招——窩溝封閉。能有效預(yù)防恒牙齲壞。年輕恒牙，特別是磨牙（我們俗稱“大牙”），牙面有許多深淺不一的溝裂，容易堆積食物殘渣而滋生細菌，發(fā)生爛牙的可能性是其他部位的8倍。窩溝封閉是一種無痛苦、無創(chuàng)傷、高效、低價預(yù)防兒童齲齒的簡單有效的技術(shù)。窩溝封閉的最佳年齡：3-4歲做乳牙封閉；6-7歲做第一恒磨牙封閉；12-13歲做前磨牙及第二恒磨牙的窩溝封閉。

　　齲病預(yù)防妙招——正確的刷牙方法。據(jù)統(tǒng)計，大部分兒童刷牙時都有不認真及方法不正確等現(xiàn)象。家長應(yīng)正確引導(dǎo)并鼓勵兒童刷牙。如鼓勵他們擺設(shè)好自己的小環(huán)境，擺放好自己的牙刷牙膏，持之以恒的刷牙。刷牙順序為：由前向后，由外向里。刷上牙時由上向下刷，刷下牙時由下往上刷，刷咬合面時先來回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的污垢，再上下來回豎刷，清除牙縫里的殘留物。讓孩子注意橫刷時用力輕，豎刷時稍加力。

　　兒童患有齲齒時的飲食禁忌

　　禁忌一：堅硬粗糙食物

　　長期進食堅硬粗糙的食物容易磨損牙齒和牙齦，在咀嚼的時候會震到牙神經(jīng)，很容易“喚醒”齲齒里面的神經(jīng)，引起牙痛。炒花生、炒蠶豆、炒黃豆等炒貨和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、韭菜、生胡蘿卜等，以及炸豬排、烤羊肉等油貨都要少吃，盡量不吃。

　　禁忌二：酒

　　酒里面都含有酒精，喝酒后會刺激牙髓神經(jīng)，引起疼痛。寶寶如果有蛀牙，千萬不能喝酒精性飲料。此外，興奮性飲料如咖啡、可樂等也有類同作用，也不要喝。

　　禁忌三：酸性食物

　　齲齒的形成與酸性食物有關(guān)，酸性食物在牙縫里面堆積，產(chǎn)生過量乳酸，腐蝕了牙齒表面形成齲洞。所以酸性食物會增加牙齒被腐蝕的程度，是病情加重。石榴、楊梅、酸棗等食物，在吃過之后一定要漱口，將牙縫里面的食物殘渣清理干凈。

　　禁忌四：甜膩食物

　　甜膩食物是產(chǎn)生酸的主要原因，尤其是蔗糖，它是導(dǎo)致蛀牙的罪魁禍首。糖分在口腔里面如果沒有被及時清理，就會產(chǎn)生酸，它會使部的硬組織發(fā)生壞死、脫礦，牙齒表面的透明物質(zhì)被侵蝕，牙釉質(zhì)也隨之變色。甜膩食物還會影響寶寶的消化吸收。

　　禁忌五：低氟飲食

　　氟是維護牙齒健康最重要的元素之一，它有利于牙齒組織鈣化和代謝，幫助牙齒增強抗酸性能和抗齲能力，有效的防止蛀牙。我們的飲水中就含有一定量的氟，現(xiàn)在市場上也有很多含氟牙膏。同時還應(yīng)該在飲食中獲得氟，鱈魚、鮭魚、沙丁魚等海鮮類食物含氟量較高。

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