中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔疾病 > 齲齒 > 讓長牙過程中的孩子“禁糖”,靠譜嗎?

讓長牙過程中的孩子“禁糖”,靠譜嗎?

2017-03-14 來源:史克牙醫(yī)匯  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于兒童對(duì)糖類的喜歡,家長對(duì)進(jìn)食的監(jiān)管和口腔清潔就變得非常重要。那么,如何讓寶寶能夠在這個(gè)糖文化時(shí)代中遠(yuǎn)離齲病,茁壯成長呢?

  “現(xiàn)代社會(huì)的充滿各種壓力,越來越快的生活節(jié)奏讓我們情愿被快餐類食物包圍。不管你是一個(gè)狂熱的巧克力喜愛者,或者只是喜歡在早晨的咖啡里放上的一勺糖,或者在空閑時(shí)來上一罐碳酸飲料,似乎很少人能真正抵制得了甜食的誘惑。——糖文化時(shí)代已經(jīng)悄然襲來。”

  ——美國全科口腔醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)言人瑪麗亞·史密斯

  愛吃甜食,與生俱來

  《甜與權(quán)力:糖在近代歷史上的地位》(SweetnessandPower:ThePlaceofSugarinModernHistory)一書的作者,人類學(xué)家悉尼·明茨(SidneyMintz)認(rèn)為,通常情況下,與其他植物相比,甜味植物的無毒可能性更低,所以我們的祖先從誕生之日起就傾向品嘗甜的東西。從這個(gè)意義上而言,除糖類從古至今為我們提供能量這個(gè)重要原因外,在一定程度上解釋了為什么會(huì)糖類會(huì)激活大腦多巴胺神經(jīng)元,讓我們?cè)?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/jsbpd/" name="InnerLinkKeyWord">精神上和情緒上都產(chǎn)生良好的感覺,進(jìn)而使大腦對(duì)其產(chǎn)生渴望。

  最好的時(shí)代,也是最壞的時(shí)代

  隨著糖和食品的工業(yè)化加工程度越來越高,用糖成本之低令人難以想象,對(duì)于批量生產(chǎn)的食物,越甜越受歡迎,于是伴隨商業(yè)競(jìng)爭(zhēng),食品行業(yè)用糖越來越多。

  例如,平均一罐12盎司(約340毫升)碳酸飲料就含有10茶匙糖,今天平均美國人每年平均消耗糖的重量和自己的體重幾乎相當(dāng),一天約40茶匙。

  生活在糖文化時(shí)代,在糖類的包圍中,吃糖解憂已悄然成為一種新生活方式,乃至成為整個(gè)生活的“甜蜜動(dòng)力”。但我們也應(yīng)意識(shí)到,糖類的大量攝入,不僅會(huì)對(duì)全身健康產(chǎn)生巨大影響,對(duì)于口腔健康尤其是齲病預(yù)防來說也會(huì)產(chǎn)生災(zāi)難性后果。我們每天攝入的糖類之多固然可怕,但更糟的是由于教育的缺乏,我們對(duì)自己每天應(yīng)攝入糖量和真實(shí)攝入糖量都知之甚少,對(duì)于兒童而言尤其如此。

  由于兒童對(duì)糖類的喜歡,家長對(duì)進(jìn)食的監(jiān)管和口腔清潔就變得非常重要。那么,如何讓寶寶能夠在這個(gè)糖文化時(shí)代中遠(yuǎn)離齲病,茁壯成長呢?

  為孩子成長搭建健康的搖籃

  1.飲食習(xí)慣,科學(xué)喂養(yǎng),健康的食物結(jié)構(gòu)也是預(yù)防齲齒的重要環(huán)節(jié),不良飲食習(xí)慣多糖、軟、粘小食品,甜飲料,都是致齲的因素。

  進(jìn)食成份、頻率,進(jìn)食后口腔的清潔和監(jiān)護(hù)人對(duì)兒童進(jìn)食的監(jiān)督管理,會(huì)直接關(guān)系到齲病的發(fā)生。

  2.食物結(jié)構(gòu),兒童飲食特點(diǎn)是多糖、軟粘、多次喂養(yǎng),減少糖的攝入量(尤其是蔗糖,如奶糖甜點(diǎn)、甜飲料)應(yīng)盡量采用又不會(huì)致齲的糖類代用品,如木糖醇等。

  增加維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、高纖維素食品(蔬菜、粗細(xì)糧混搭)。購買食物時(shí),注意查看食物標(biāo)簽,含量成分,科學(xué)地搭配。

  3.飲食次數(shù),無論奶瓶喂養(yǎng),多餐飲食,均要定時(shí),不要隨意喂養(yǎng)。加餐也要在兩餐間,也要定時(shí),限制頻繁的加餐,加餐時(shí)刻多加些胡蘿卜頭、芹菜塊、水果、硬奶酪、酸奶等,清潔口腔。

  4.進(jìn)食后口腔清潔。早餐后,入睡前認(rèn)真刷牙2~3分鐘,使用含氟牙膏,用牙線、氟化物漱口液含漱,之后禁食,入睡。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房