孕婦口腔異味有四個(gè)誘因
1、害喜。懷孕早期,因體內(nèi)激素水平的改變,孕婦大多會(huì)有不同程度的味覺和食欲的改變,惡心和嘔吐是最為常見的現(xiàn)象。由于常常作嘔,孕婦口氣可能會(huì)因此不佳。
2、口腔問題。由于懷孕期間激素作用的影響,孕婦常見牙肉浮腫、出血或牙齒松動(dòng)的癥狀,加上少量多餐的關(guān)系,容易造成牙周炎或齲齒,引起口臭。嵌塞在牙縫中的食物殘?jiān)瘮『笠矔?huì)發(fā)出異味。
3、口干舌燥。有些孕婦在懷孕時(shí)容易感到口干舌燥,而唾液分泌量的減少會(huì)引起口腔細(xì)菌的大量繁殖,引發(fā)口臭。
4、飲食偏愛重口味。懷孕后由于味蕾敏感度下降,偏好重口味食物,如大蒜、辣椒、洋蔥等,容易造成口氣不佳問題。
教你3個(gè)自查方法揪出口臭
1、刮舌頭。用牙刷蘸水輕刮舌苔,如果刷毛泛黃,說明很可能有口臭。
2、聞口氣。拿個(gè)干凈塑料袋或紙袋,對(duì)里面呼氣數(shù)秒,若有異味,說明可能有口臭
3、聞牙線。刷牙前先用牙線清潔牙縫,如果牙線上有怪味,說明口腔菌數(shù)量多,口臭風(fēng)險(xiǎn)大。
除孕期口臭有五招
1、多喝水,餐后漱口。多喝水防止口腔干燥和細(xì)菌滋長(zhǎng),餐后漱口,取出口中的異味。
2、洗舌苔。刷牙時(shí)可清潔一下舌苔,一方面可進(jìn)一步清除殘留在舌頭上的食物殘?jiān)?,另一方面有助于恢?fù)舌頭味蕾對(duì)味道的正確感覺,有利于清除口腔異味。
3、避免重口味、生冷食物。孕期女性可酌量食用各種酸甜苦辣的食物,但應(yīng)避免進(jìn)食過于辛辣重口味和生冷的食物,避免腸胃無法負(fù)荷,甚至早產(chǎn)等后果。
4、定期對(duì)牙齒進(jìn)行檢查。由于孕期時(shí)可能會(huì)加重原有的口腔問題,因此在懷孕前有必要檢查一下牙齒。在孕中期,若孕婦情況穩(wěn)定,可進(jìn)行牙科治療,而孕初期和末期則最好避免。
5、變換食材、烹飪法,促進(jìn)食欲。孕婦課選擇好看又好吃的食物,促進(jìn)食欲,少量多餐,注意維護(hù)口腔衛(wèi)生。
推薦五谷食材
小麥:富含淀粉,維生素等,有益生津的功效,常食用可以改善口臭癥狀。
土豆:含有多種礦物質(zhì)和維生素,維生素等,適合口氣者食用。
大米:含有多種糖類和蛋白,屬于清淡之物,有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
核桃:富含亞油酸,具有補(bǔ)中益氣的作用。
黃豆:有健脾開胃的功效,適合由腸胃問題引發(fā)的口臭者食用。
桂花粥
原料:桂花5克,大米100克,紅糖適量。
做法:將桂花,大米放入鍋中加水熬制成粥,最后調(diào)入適量紅糖。
用法:可早晚食用
功效:補(bǔ)脾養(yǎng)胃,清熱導(dǎo)滯
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