選牙刷秘訣——「細毛、小頭」

　　選擇牙刷的四字箴言就是「細毛、小頭」，更細的刷毛利于深入牙齒的邊邊角角，尤其是牙齒與牙齦交界的部位，對于軟垢的清潔力更強，而且細毛牙刷更軟一些，力量更輕柔，不易造成損傷?？谇徽麄€空間就比較小，小頭牙刷更加靈活，小頭牙刷相對更加靈活，更方便的在牙齒上下左右來來回回。

　　細毛小頭的牙刷也有一個小缺點，由于刷毛比較軟，大約用上兩個月左右，刷毛的磨損就比較重，清潔效率大打折扣，這時候我們就要更換一只新牙刷。

　　電動牙刷

　　隨著高科技的發(fā)展，電動牙刷越來越受到大家的歡迎，尤其是逢年過節(jié)，電動牙刷成為了晚輩送長輩的熱門禮物，很多研究都表明，電動牙刷的清潔效果要比手動刷牙好很多?，F(xiàn)在電動牙刷都有壓力提醒功能，一旦刷牙的力量過大，就會提示，這樣可以有效避免牙齒過度磨損。

　　電動牙刷有兩大類，一類是機械振動式，刷牙通過大幅度旋轉(zhuǎn)振動清除菌斑，就像自動洗車機一樣；另外一類是聲波式，產(chǎn)生極小幅度的快速震顫，兩種類型的清潔效率基本一樣，如果是首次使用電動牙刷，建議購買聲波式，振動強度相對小，使用起來更容易上手。另外也有很多兒童電動牙刷配上了各種智能語音，增加了小朋友刷牙的樂趣，從小就養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣。

　　這幾種看似「很牛的」牙刷，最好不用

　　市場上有各種各樣的牙刷，有些牙刷除了刷牙之外還自稱有「按摩牙齦」的功能，仔細一看，無非是在牙刷兩側(cè)安置了幾個橡膠條，似乎刷牙的時候還能對牙齦做個「馬殺雞」；然而，我們要知道，牙齦本是是很脆弱的，偶爾吃個硬東西硌了一下，牙齦還會流點血，三四天才能長好，而且牙齦本身就是粉紅色的，血運可是比皮膚豐富多了，牙齦不需要再依靠外力進行按摩了，反而過度的力量會對牙齦造成創(chuàng)傷。因此，對于這種有按摩牙齦功能的牙刷，還是要慎重購買。

　　另外還有一種，叫做三面立體牙刷，是三個牙刷頭固定在一起，緊緊包裹住牙齒，似乎只要來來回回橫著刷幾次，就能清潔干凈；但是這種牙刷忽略了兩個部位，一個是牙齒與牙齒緊密接觸的部位，另一個是牙齒與牙齦相交界的部位，而這兩個部位恰恰是最容易堆積菌斑的地方。這種牙刷，看似方便了，縮短了刷牙時間，可是從長遠來看，并不利于維持口腔衛(wèi)生。

　　很多孕期和哺乳期的女性朋友，因為激素水平變化，牙齦很容易出血，這種情況往往是因為牙齦周圍有菌斑刺激引起牙齦有輕度炎癥，需要牙周潔治。然而有無良商家推出了一種號稱專門給孕婦刷牙的牙刷，叫做「月子牙刷」，其實是用海綿或者紗布代替了刷毛，減輕了刷牙的力度，表面上看似緩解了牙齦出血，但是并不能清除牙齒表面的菌斑，這是一種欲蓋彌彰的手段，孕期和哺乳期的女性朋友使用這種牙刷，百害而無一利。

　　特殊情況，光用牙刷還不行

　　做正畸的人群，由于牙齒上有正畸裝置，牙齒清潔工作要更復(fù)雜一些，需要選擇專門設(shè)計的正畸牙刷，并且結(jié)合牙線。對于曾經(jīng)接受過種植治療的人群，種植牙周圍的牙齦需要更加仔細的呵護，除了刷牙，還要借助牙線來清潔。如果患有牙周炎，還要使用牙間隙刷和沖牙器。

　　還有一種極特殊形式的牙刷，專門用于清潔厚重的舌苔，稱作舌刷，刷毛更短，刷頭扁扁的，再刷完牙之后順便刷幾下舌頭，更加利于口腔清潔。