孕婦口腔異味有四個(gè)誘因
1、害喜。懷孕早期,因體內(nèi)激素水平的改變,孕婦大多會(huì)有不同程度的味覺(jué)和食欲的改變,惡心和嘔吐是最為常見(jiàn)的現(xiàn)象。由于常常作嘔,孕婦口氣可能會(huì)因此不佳。
2、口腔問(wèn)題。由于懷孕期間激素作用的影響,孕婦常見(jiàn)牙肉浮腫、出血或牙齒松動(dòng)的癥狀,加上少量多餐的關(guān)系,容易造成牙周炎或齲齒,引起口臭。嵌塞在牙縫中的食物殘?jiān)瘮『笠矔?huì)發(fā)出異味。
3、口干舌燥。有些孕婦在懷孕時(shí)容易感到口干舌燥,而唾液分泌量的減少會(huì)引起口腔細(xì)菌的大量繁殖,引發(fā)口臭。
4、飲食偏愛(ài)重口味。懷孕后由于味蕾敏感度下降,偏好重口味食物,如大蒜、辣椒、洋蔥等,容易造成口氣不佳問(wèn)題。
孕媽口氣大怎么解決?
1、香草植物。比如胡荽、艾蒿、豆蔻、甘菊、薄荷和香芹等含有殺菌成分,可以殺滅口腔細(xì)菌,預(yù)防口臭。泡香草茶喝不僅可以護(hù)理口腔,可消除口腔異味以及助消化。
2、酸奶。硫化氫是導(dǎo)致口腔異味的元兇,每天喝純酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量。長(zhǎng)期飲用酸奶可防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生,預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。
3、酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進(jìn)唾液分泌的作用。如有口臭跡象,嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類(lèi)水果、蘋(píng)果等可以應(yīng)急,預(yù)防口臭。
4、綠茶。其中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌。除了喝茶水,也可以通過(guò)咀嚼茶葉來(lái)預(yù)防。
5、蔬菜。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富,可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以攝取完整的葉綠素。
預(yù)防口臭的小常識(shí)
1、飲食衛(wèi)生
注重飲食衛(wèi)生,進(jìn)食不宜過(guò)飽,尤其晚餐應(yīng)適量,以免脾胃受損,消化不良。
2、飲食有節(jié)制
做到飲食有節(jié)制,不吃或少吃辛辣食物,如蔥、蒜、臭豆腐,某些已有腐酸臭味的泡菜等。
3、避免食物塞牙
避免吃易塞牙、壞牙的食物,諸如:肉類(lèi)、蔬菜纖維、黏性糖。
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