四種食物竟可以預(yù)防口臭
1、綠茶
其間的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌。除了喝茶水,也能夠經(jīng)過咀嚼茶葉來防止。
2、香草植物
比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分,能夠殺滅口腔細(xì)菌,防止口臭。泡香草茶喝不只能夠保養(yǎng)口腔,其芳香滋味亦能除臭。
3、蔬菜
其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚,能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以吸取完好的葉綠素。
4、酸味生果
酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進(jìn)唾液排泄的效果。如有口臭痕跡,嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類生果、蘋果等能夠應(yīng)急,防止口臭。
怎樣避免口臭發(fā)生?
除了早晚勤刷牙之外,最好配合漱口水一起使用,現(xiàn)在許多牙膏都有配套的漱口水,因?yàn)槭谒軌蚯鍧嵉秸麄€(gè)口腔的所有地方,在刷牙前后使用漱口水,能夠起到全面清潔口腔的效果。
用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會(huì)有些茶油浮現(xiàn),飯后用它來漱口能夠使口腔產(chǎn)生一些茶香的氣味,對(duì)付口臭有不錯(cuò)的效果。
平常時(shí)而嚼一嚼口香糖,也能夠?qū)诔羝鸬揭欢ǖ木徑庾饔谩?/p>
臭很多時(shí)候是由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致,也就是消化不良,最好在平常吃一些有助于消化的東西,比如蘋果、檸檬、生菜等等,可以將一些果蔬混合起來吃,沙拉是比較好的選擇。
還可通過體外試驗(yàn),找出患者的主要病源菌,選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進(jìn)行局部抗菌?,F(xiàn)在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等,好的漱口水應(yīng)該達(dá)到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡,防止菌群失調(diào)引起的新的疾病。
刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、殺菌,清潔口腔的作用,治療中還應(yīng)考慮增加唾液的量和流速,增強(qiáng)舌的運(yùn)動(dòng),咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利于減輕口臭。
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