牙齒變黃的7個生活小細節(jié)
1、缺鈣
身體缺鈣的話會導致牙齒的堅硬度降低,吸收食物的能力更強,從而造成色素沉著,牙齒變黃。如果按時服用鈣片和維生素D,或者多曬曬太陽也可以促進鈣的吸收。
2、愛喝可樂
很多人愛喝可樂,可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣,喝的過多,會使糖分沉著于牙表面,使其顏色變黑。如果每天喝1升可樂,兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中,深色的可樂對牙齒損傷最大,橙色汽水其次,一般來說,顏色越淺的飲料越安全,建議你選擇透明色的雪碧!
3、經(jīng)常喝礦泉水
經(jīng)常和喝礦泉水的話也會使牙齒變黃,因為礦泉水中含有大量氟元素,喝得太多,就會使你的牙齒失去原來的光澤度!最好還是多喝純凈水或燒開的自來水。
4、長期飲茶
茶葉中有大量多酚類氧化物,長期飲茶,就會讓牙齒變黃。其中紅茶的茶多酚氧化物最高,黑茶其次。普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心飲用!另外,煮茶葉時間越長,氧化物的作用性就越低,為了保證自己有一口白牙,你可以延長煮茶時間!
5、用硬毛牙刷
還有硬毛牙刷對牙齒的傷害也很大,盡管它比軟毛牙刷刷的干凈些。但是經(jīng)常使用就會損傷牙齒的表面,使色素沉著。最好硬毛牙刷隔幾天用一次,平時使用軟毛牙刷。
6、經(jīng)常洗牙
經(jīng)常洗牙也有一定的危害,洗牙過勤會使牙縫增大,牙部過敏,食物殘渣和色澤容易附著于牙面。其實只要平時注意牙齒清潔,一般人每年洗一次牙就夠了,如果你經(jīng)常吸煙,那每年需要洗牙2-3次。
7、吃咖喱
在美國牙醫(yī)協(xié)會最新公布的“牙齒染色排行榜”上,咖喱的主要成分姜黃超過了尼古丁,排行第一,對牙齒顏色影響最大。姜黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆,是名副其實的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺,建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱,避免作用力較強的紅咖喱和黃咖喱!
美白牙齒的5個小方法
1、牙齒美白貼片
天天兩次,每次30分鐘,7天左右即可見到效果,可保持12個月左右。只適用于自然生長的、健康的牙齒和牙齦。
2、牙縫刷
小巧柔軟的毛刷頭能深入牙縫,掃除牙刷夠不到地方的牙斑,讓牙齒從里到外都干凈。建議每周更換小刷子。
3、潔齒器
使用前應該先徹底清潔牙齒和牙齦,用潔齒器的尖頭輕輕摩擦有牙斑的地方,不時變換摩擦方向。一周使用一至兩次,非常要注重牙齦的牙釉比其他部分薄,不要過分用力。
4、電動牙刷
更好地清除殘留在牙齒表面、牙縫和牙齦邊緣的食物殘渣和牙垢,能比一般牙刷清除更多牙菌斑,選擇可更換刷頭的電動牙刷,健康又實惠。
建議天天使用,每次1分鐘,3個月更換刷頭。
5、美白功效牙膏
新款美白牙膏將潔齒啫喱和美白膏體同時獨立分包在一管牙膏內(nèi),預防牙結(jié)石,美白效果更加顯著。但是假如不做好牙齒清潔,再好的美白牙膏也不起作用。所以,建議在專業(yè)牙科診所洗牙后,再堅持使用美白牙膏。
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