簡(jiǎn)易的口腔自測(cè)方法

2017-03-06 來(lái)源：美齒健標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：想有一口好的牙齒，除了要防止一些不良生活習(xí)慣和勤刷牙外，平時(shí)還要多注意口腔的保健，日常的口腔自測(cè)是保持口腔健康的必要常識(shí)

　　想有一口好的牙齒，除了要防止一些不良生活習(xí)慣和勤刷牙外，平時(shí)還要多注意口腔的保健，日常的口腔自測(cè)是保持口腔健康的必要常識(shí)，今天就分享幾種簡(jiǎn)單易行的口腔自測(cè)方法，以及一套方便實(shí)用的口腔保健操。要記住堅(jiān)持才有回報(bào)哦~

　　簡(jiǎn)易口腔自測(cè)：

　　1、輕叩牙齒，或用牙刷幫助觀察整口牙是否個(gè)個(gè)穩(wěn)固無(wú)松動(dòng)現(xiàn)象;

　　2、用舌尖感覺(jué)每顆牙齒，檢查是否有缺失;

　　3、張大嘴，對(duì)著鏡子看看牙齒是否有齲齒、黑點(diǎn)、牙結(jié)石以及色斑色素沉著。還要觀察牙齒是否有食物嵌塞;

　　4、感覺(jué)一下口腔是否無(wú)潰瘍、無(wú)異味;

　　5、觀察牙齦顏色是否呈正常的粉紅色、有無(wú)紅腫跡象;

　　6、吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及刷牙時(shí)，感覺(jué)牙齒有無(wú)酸、痛、軟感，或者出血現(xiàn)象;

　　7、感覺(jué)日?？谇粌?nèi)唾液分泌是否充足，有無(wú)干燥感。

　　口腔保健操

　　一些簡(jiǎn)單的保健動(dòng)作，比如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱等都有助于形成鞏固健康的口腔環(huán)境。在長(zhǎng)假口腔負(fù)擔(dān)增加的情況下，每天做口腔保健操也是不錯(cuò)的護(hù)牙方式。

　　1、叩牙。這是我國(guó)較為傳統(tǒng)的一種牙齒保健法。操作時(shí)只要上下牙齒互相碰擊，發(fā)出牙齒撞擊的聲音即可。推薦早晚各進(jìn)行一次，每次30-40次。

　　2、轉(zhuǎn)舌按摩。翻卷舌尖，緊貼牙齦，進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)。先對(duì)外側(cè)牙齦進(jìn)行按摩，再對(duì)內(nèi)側(cè)牙齦進(jìn)行按摩，每次進(jìn)行30-40次。

　　3、鼓漱。轉(zhuǎn)舌按摩幾次，當(dāng)感覺(jué)有唾液產(chǎn)生時(shí)不要咽下，繼續(xù)攪動(dòng)。等唾液漸漸增多后，開(kāi)始用唾液漱口30次左右。對(duì)于有口腔疾病的一側(cè)牙齒可以著重多漱幾次，當(dāng)感覺(jué)患牙部位不舒服時(shí)，也可以多漱幾回。

　　4、手指按摩。漱口后用干凈食指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩，內(nèi)外上下左右依次進(jìn)行。然后改為沿牙齦水平方向按摩，依次分區(qū)進(jìn)行，一次按摩大約5分鐘。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)，測(cè)試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。

健客價(jià)：￥48

適用于糖尿病患者血糖自測(cè)及糖尿病篩選。

健客價(jià)：￥59

用于篩選糖尿病患者和血糖自測(cè)，請(qǐng)與艾科靈睿血糖儀配套使用。

健客價(jià)：￥56

歐姆龍血壓計(jì)7200+三諾安準(zhǔn)血糖儀+50試紙+50針頭+50片消毒棉片

1.血壓計(jì)：用于測(cè)量人體血壓及脈搏。2.血糖儀：用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試，糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。3.試紙：適用于糖尿病患者血糖自測(cè)及糖尿病篩選。4.針頭：適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。

健客價(jià)：￥399

三諾安準(zhǔn)血糖試條:適用于糖尿病患者血糖自測(cè)及糖尿病篩選。三諾血糖專用采血針:適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。約斯夫醫(yī)用酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。

健客價(jià)：￥59

歐姆龍血糖試紙HEA-STP30：用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)，測(cè)試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。施萊一次性使用采血針：用于糖尿病患者測(cè)試血糖濃度。約斯夫酒精棉球：適用于皮膚清潔消毒。

健客價(jià)：￥48

艾科血糖試紙：用于篩選糖尿病患者和血糖自測(cè)，請(qǐng)與艾科靈睿血糖儀配套使用。施萊采血針：本產(chǎn)品為不銹鋼針與塑料件的結(jié)合體。該產(chǎn)品適用于大多數(shù)采血筆，為醫(yī)療驗(yàn)血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。酒精棉球：適用于皮膚清潔消毒。

健客價(jià)：￥56