自測(cè)口臭的2個(gè)簡(jiǎn)單方法

　　1、將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

　　2、也可以用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來(lái)源于舌頭后部的口臭。

　　雖然很多人都有口臭，但多數(shù)自己都難以察覺(jué)，很多口臭者都是因?yàn)榧胰嘶蚺笥训?ldquo;投訴”才發(fā)現(xiàn)自己有口臭。

　　這是因?yàn)榭谇缓筮呠涬癫糠滞乔贿B在一起，鼻子就聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。

　　所以，千萬(wàn)別等到戀人或朋友都不敢靠近時(shí)才發(fā)現(xiàn)這難聞的口氣。最好經(jīng)常做做測(cè)試，如果連續(xù)多次或長(zhǎng)期都能檢查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病，就要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查了。

　　口臭8大急救方法

　　1、高濃度薄荷糖——除濃烈食物味口臭

　　專門針對(duì)吃過(guò)洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復(fù)清新，但持久性只有半小時(shí)。

　　2、口氣清新劑——除煙臭

　　針對(duì)口腔中含有分解食物造成過(guò)多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻后溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當(dāng)感到口存異味時(shí)，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便可令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

　　3、飲檸檬水——除口干造成的口臭

　　飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

　　4、藥性漱口水及痱滋膏——除口腔炎造成的口臭

　　因牙肉發(fā)炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可嘗試使用一些含藥性的漱口水或?qū)Ｓ盟幐唷?/p>

　　5、柚子——解除飲酒時(shí)的口臭：食果肉或者用皮煎水引用。

　　6、蔬菜水果——除消化不良造成的口臭

　　因腸胃消化不良或便秘帶來(lái)的口腔異味，最直接了當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統(tǒng)變得健康。

　　7、刷牙——除口腔不潔的口臭

　　必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后，應(yīng)該用漱口水漱口，加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí)，漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當(dāng)在外吃完?yáng)|西而未能及時(shí)刷牙時(shí)，也可用漱口水抗菌。

　　8、刷舌——除舌苔細(xì)菌造成的口臭

　　在舌頭表面除了味蕾外，還有進(jìn)食后的食物殘?jiān)?，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)會(huì)繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

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