如何預(yù)防齲齒？

2017-02-15 來(lái)源：深圳博愛(ài) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：齲病是近代人類口腔的常見(jiàn)病，我國(guó)發(fā)病率約為50%，但近年來(lái)逐漸上升，某些地方高達(dá)90%。

　　齲病是近代人類口腔的常見(jiàn)病，我國(guó)發(fā)病率約為50%，但近年來(lái)逐漸上升，某些地方高達(dá)90%。不論什么性別、年齡、地區(qū)、民族，均不能幸免。

　　齲齒是人類最普遍的疾病之一，因此，對(duì)齲齒的預(yù)防是十分重要的。齲齒發(fā)生的原因是多方面的，預(yù)防也要從多方面著手。目前，一般認(rèn)為哪些方法可以如何預(yù)防齲齒?

　　(1)15歲以下的兒童，應(yīng)該注意合理的營(yíng)養(yǎng)。尤其是多吃含有磷、鈣、維生素類的食物。例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、小蝦干、海帶、蛋黃、牛奶、魚肝油和含有大量維生素與礦物質(zhì)的新鮮蔬菜及水果等，這些食物對(duì)牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大的好處。

　　(2)在飲食中適當(dāng)?shù)剡x擇一些粗糙的、富有纖維質(zhì)的食物，使牙面?zhèn)鹊玫捷^好磨擦，促進(jìn)牙面清潔，從而構(gòu)成抗齲的良好條件。

　　(3)做到早晚刷牙、飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，可以減少食物殘?jiān)拇娣e和發(fā)酵。

　　(4)應(yīng)用氟化物。氟素可預(yù)防齲齒，在科學(xué)上已有證明。不論是在牙齒表面局部涂布氟化物，還是控制飲水中的含氟量，均有不錯(cuò)的防齲效果。在飲食上，如果能選擇一些含氟的食品，例如茶葉、萵苣、白菜、青蔥等，也可以產(chǎn)生一定的作用。中國(guó)人普遍有飲茶的習(xí)慣，茶內(nèi)的氟素與牙齒表面有較長(zhǎng)時(shí)間的接觸，并使人體獲得一定量的氟素，這對(duì)牙齒可以起到局部涂氟和如同在飲水中加氟的同樣抗齲效果。在應(yīng)用氟素防齲的過(guò)程中，要防止氟素過(guò)多，尤其在兒童時(shí)期更要注意，因?yàn)檫^(guò)量的氟素反而會(huì)防礙牙齒的發(fā)育，有時(shí)還會(huì)引起全身氟中毒現(xiàn)象。