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哪些食物容易引起蛀牙

2017-02-13 來(lái)源:深圳博愛(ài)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食物是形成蛀牙的一大因素。不具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)的我們不可能像醫(yī)生那樣去區(qū)分哪些食物是酸性的,哪些又是堿性的;哪些吃了對(duì)牙齒好,哪些又是傷害牙齒的。
  食物是形成蛀牙的一大因素。不具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)的我們不可能像醫(yī)生那樣去區(qū)分哪些食物是酸性的,哪些又是堿性的;哪些吃了對(duì)牙齒好,哪些又是傷害牙齒的。那么今天,就讓口腔科專(zhuān)家來(lái)給我們?cè)鲩L(zhǎng)點(diǎn)小常識(shí)。
 
  資料顯示,引發(fā)蛀牙的高危險(xiǎn)食物包括糖果類(lèi)(如:巧克力、口香糖、牛奶糖等)、糕餅類(lèi)(如:甜甜圈、甜的餅干、冰淇淋、蛋糕、果凍)、含糖飲料(如:可樂(lè)、汽水、乳酸飲品、蜂蜜、調(diào)味乳、加糖果汁)、加工水果類(lèi)(如:葡萄干、水果罐頭等)、涂抹類(lèi)(如:果醬、花生醬等),家長(zhǎng)應(yīng)避免讓孩子食用這些食物。
 
  而有些食物如果吃法不對(duì),比如說(shuō)含在口中過(guò)久,就有可能會(huì)造成蛀牙。包括:淀粉類(lèi)(如:洋芋片、爆米花、蘇打餅干)、糕餅類(lèi)(如:包子、士司、饅頭)、飲料(如:新鮮果汁、鮮乳)等食物,皆屬于這類(lèi)。
 
  至于有些食物則有助健康,吃了反而不易蛀牙。這類(lèi)安心食物包括:糖果類(lèi)(無(wú)糖口香糖、代糖制品)、未加工之生鮮蔬果(如:芹菜、紅蘿卜、黃瓜、蕃茄、芭樂(lè)等)、奶蛋類(lèi)制品(如:乳酪、水煮蛋等)、肉類(lèi)(如:雞肉塊、肉松、火腿、鮪魚(yú)等)、飲料(如:開(kāi)水、不加糖的茶)與干果類(lèi)(如:花生、核桃、葵瓜子)。
 

  專(zhuān)家建議,媽咪在選擇時(shí)應(yīng)以不會(huì)引發(fā)蛀牙的食物為優(yōu)先考量,并避免掉上述危害牙齒健康的食物。此外,牙齒發(fā)育時(shí),需要蛋白質(zhì)、維生素A、C、D、鈣、磷、碘、氟等營(yíng)養(yǎng)素,媽咪要讓孩子有均衡的飲食,獲得充足的營(yíng)養(yǎng),才能常保牙齒健康。 

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