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口臭的預防方法!

摘要:口臭你有嗎?生活中很多人被口臭所困擾,因為口臭都不敢開口和別人講話,更別談愛情了,令人作嘔的口臭,讓生活中的“尷尬”無處不在。
  口臭你有嗎?生活中很多人被口臭所困擾,因為口臭都不敢開口和別人講話,更別談愛情了,令人作嘔的口臭,讓生活中的“尷尬”無處不在。
 
  口臭?本以為是口腔清潔不干凈,因此人們不停的刷牙,刷了一遍又遍,牙膏換了一圈又一圈,依然難以掩蓋那股難聞的氣味。

  什么是口臭?
 
  口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽,所散發(fā)出來的臭氣,引起口臭的原因很多,比如:患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、牙周膿腫、口腔潰瘍等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,產(chǎn)生口臭;或是由于不良的口腔習慣和口腔衛(wèi)生造成的。據(jù)調查顯示,全球約有10%~65%的人患有口臭,口臭作為一種常見的口腔疾病,嚴重影響了人們的社會交往和心理健康。
 
  口臭預防和治療變得尤為重要了!
 
  預防口臭的方法
 
  1.養(yǎng)成良好的清潔口腔的習慣,堅持早晚正確刷牙,每次刷牙3分鐘以上,必要時,用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔
 
  2.戒煙戒酒,飲食清淡,避免食用有刺激性的食物,多吃蔬菜水果和豆類食物,養(yǎng)成良好的飲食習慣
 
  3.生活作息有規(guī)律,保證足夠的睡眠,保持心情舒暢,加強體育鍛煉
 
  4.適當?shù)慕罒o糖口香糖,保持口腔清新,但不宜過多
 

  5.定期到醫(yī)院洗牙,清除口腔內的牙石和牙斑菌,保持口腔清潔 

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