吃哪些食物可以預(yù)防蛀牙
摘要：蛀牙在我們的身邊是比較常見的，對我們的牙齒健康傷害是很大的，其實在我們的生活中，有很多食物是能夠防止蛀牙的
蛀牙在我們的身邊是比較常見的，對我們的
牙齒健康傷害是很大的，其實在我們的生活中，有很多食物是能夠防止蛀牙的，深圳的患者朋友比較關(guān)心的問題是吃哪些食物可以預(yù)防蛀牙?
防止蛀牙的食物有下面四種
洋蔥——殺死多種細菌
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果較好。
香菇——抑制口腔中的細菌
菇類在不但成了提升免疫力的熱門食物，近幾年的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
薄荷——減少口腔細菌滋生
薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦，同時也能減少“壞口氣”。薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。
芹菜——減少蛀牙
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為“這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣”。另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
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