想了解這個讓你困擾已久的問題是怎么回事嗎？閱讀下文，看看你需要注意什么吧。

　　想知道自己是否有口臭嗎？一位權(quán)威的牙科醫(yī)生表示，只要伸出舌頭對著鏡子檢查就可以了。

　　一個人舌頭的狀態(tài)可以揭示他們的呼吸是否有氣味舌頭不均勻可以隱藏更多的細菌，導(dǎo)致口臭。舌頭上的覆蓋物越多，就越有可能會有口氣。

　　細菌是如何導(dǎo)致口臭的

　　口臭的原因是數(shù)十億與口臭有關(guān)的細菌吃剩下的蛋白質(zhì)留在你的嘴中，并將它們轉(zhuǎn)換為臭的，含硫的廢物。

　　你的嘴中充滿了活的生命體，細菌生存和茁壯成長在這個溫暖、黑暗的環(huán)境。一些細菌是有益的，幫助身體抵御入侵者和消化蛋白質(zhì)。其他一些細菌可能是有害的，最終導(dǎo)致喉嚨痛或耳部感染。

　　不管它們的意圖如何，我們的嘴里、舌頭表面下、在你的喉嚨后面和你的扁桃體中都生活和繁殖著大量細菌，可能有數(shù)十億。

　　數(shù)十億的細菌吃東西，然后分泌會導(dǎo)致大量的惡臭物質(zhì)的廢物。某些能產(chǎn)生硫化學物的細菌會排放有毒且有臭味的硫化合物組成的廢物。

　　這些化合物包括硫化氫（臭雞蛋的味道）、甲硫醇（腐爛的卷心菜的味道）、腐胺、尸胺（聞起來像腐爛的味道）和其他一些不愉快的氣味。這些廢物十分強大，在自然界中的臭鼬的腺體中也存在。細菌廢物產(chǎn)生的刺鼻氣味就是我們通常所說的口臭。

　　一個人的舌頭如何影響他們的口氣

　　舌頭的形狀就像一張地圖。這種地勢的差異可以影響口臭的可能性和程度。

　　通常來說，舌頭越粗糙，就越有可能有口臭問題。有些人的舌頭有深溝槽或裂縫。裂縫的舌頭會導(dǎo)致口臭，因為裂縫為細菌提供了理想的環(huán)境。舌頭上黃色或白色的覆蓋物是會導(dǎo)致口臭的細菌留下的廢物。

　　一些舌頭有乳頭狀突起（舌頭表面的纖維），稍長于常態(tài)。這就是所謂的“毛舌”。

　　乳頭狀突起的時間越長，舌頭的外觀就越粗糙，就越有更多的地方有會導(dǎo)致口氣的細菌隱藏。

　　許多牙醫(yī)鼓勵人們用刮舌器刮掉舌頭上引起氣味的細菌。然而，刮舌器并不適合給毛舌患者使用。對于毛舌患者，刮舌頭可能會導(dǎo)致刺激和受傷。

　　牙膏和果汁會導(dǎo)致口氣

　　任何人都可能會得口臭，甚至那些十分認真仔細清潔牙齒的人也會有。

　　注意口腔衛(wèi)生效果不大。你吃的食物、你服用的藥物和你的個人習慣可以為導(dǎo)致口臭的細菌提供一個有利的生長環(huán)境。這些細菌總是出現(xiàn)在你的嘴里，但數(shù)字通常是有限的。

　　你的身體有細菌檢查的方法。但有時這些自然防御不足以有效地限制細菌菌落，也就容易產(chǎn)生口臭。

　　這時，甚至口腔衛(wèi)生習慣非常好的人也會被口氣進攻。從酸性果汁到通過嘴巴呼吸，下面列出了口臭的主要原因：

　　牙膏：一些牙膏含有十二烷基硫酸鈉——能產(chǎn)生泡沫的肥皂洗滌劑，但沒有清潔能力。這些添加劑最近與嚴重的副作用，如口腔潰瘍有關(guān)。

　　富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是口腔細菌的飼料，這意味著它們將會創(chuàng)造更多的惡臭的廢物。

　　咳痰：這些粘液含有的蛋白質(zhì)是細菌的食物。

　　糖：蔗糖、葡萄糖、果糖都是細菌是有效的燃料，從引起口臭的細菌到引起菌斑、牙齦疾病和牙齒變色的細菌。

　　糖：會造成蛀牙，給細菌更多食物，進一步加劇口臭問題。

　　扁桃體結(jié)石：扁桃體結(jié)石是白色或黃色的粘稠的細菌的廢物，在你的喉嚨后方形成。它們在有扁桃體的人身上是常見的。扁桃體結(jié)石發(fā)出惡臭氣味并導(dǎo)致口臭。

　　口干：口干會導(dǎo)致細菌繁榮生長。

　　吸煙和飲酒：它們都會引起口干。

　　睡眠呼吸暫停和張口呼吸：通過口腔呼吸會導(dǎo)致口干。

　　酸性果汁：口臭相關(guān)的細菌能夠在一個高度酸性的環(huán)境中更加快速地產(chǎn)生廢物。

　　牙齦疾病：牙齦病變組織能為細菌提供食物，并成為細菌的溫床，為它們提供進入血液中的機會。

　　藥物降低免疫力：藥物使身體限制細菌增長的能力降低。

　　藥物導(dǎo)致口干：干燥的嘴能使細菌茁壯成長。

　　乳糖不耐癥：這可能會導(dǎo)人吃乳制品食物時發(fā)出酸牛奶的氣味。