這是一篇讓牙齒至少晚【報(bào)廢】十年的文章！

　　假如小編的壽命是80歲

　　（其實(shí)小編希望長(zhǎng)命百歲哈哈哈哈）

　　那么按目前牙齒平均壽命計(jì)算

　　小編的牙齒最多活50~60年

　　小編最近一直在“杞人憂天”！難道我的后半生都將與失去牙齒的恐懼做斗爭(zhēng)？最后，小編下定決心，如果我們無(wú)法避免“終將失去牙齒”這一現(xiàn)實(shí)，那我們能做的是盡量延長(zhǎng)牙齒的壽命！

　　調(diào)查顯示

　　為了大家，小編特意去翻閱了各種調(diào)查！據(jù)日本的一個(gè)橫跨20年的調(diào)查研究顯示，80歲還擁有20顆牙齒的人大約占到調(diào)查人數(shù)的10%，其他人平均只剩下7顆左右的牙齒?？吹竭@里，小編知道，牙齒的生存是殘酷的！

　　為什么牙齒活不到它應(yīng)該活的年紀(jì)？

　　“牙齒缺失原因”

　　蛀牙及牙周病

　　通過(guò)調(diào)查拔牙的原因及年代，小編發(fā)現(xiàn)一個(gè)真相！人們拔牙大多數(shù)原因是得了蛀牙或牙周病。有時(shí)蛀牙被治療多次，最終還是有部分被拔掉了。這其中有2個(gè)原因：一是治療方法本身的問(wèn)題，二是患者在口腔醫(yī)生上的選擇問(wèn)題。

　　牙齒的結(jié)構(gòu)比較特殊

　　大家的牙齒都很“特別”哦！不像患感冒，即使治療晚一些，也有可能恢復(fù)原狀。牙齒無(wú)法自然治愈。人們治療牙齒的時(shí)間不同，產(chǎn)生的效果也會(huì)不同。對(duì)于蛀牙的治療，我們應(yīng)該理解為“對(duì)牙齒的修補(bǔ)”。修補(bǔ)的地方越小，修補(bǔ)得越早，越能完成得整齊、廉價(jià)，并且長(zhǎng)期保持。

　　千萬(wàn)不要嫌小編啰嗦！所有牙齒的問(wèn)題，總是越早治療效果越好。很多人總是抱著盡量不看牙醫(yī)的想法，結(jié)果導(dǎo)致治療時(shí)間延誤，最終牙齒不得不拔除。

　　當(dāng)然還有其它外力損傷會(huì)導(dǎo)致牙齒缺失，特別是孩子家長(zhǎng)們要多加注意哦！

　　“防勝于治”

　　真誠(chéng)的呼吁大家：牙齒需要“預(yù)防”。如果在牙齒發(fā)生狀況后再補(bǔ)救，那就稱不上是上上策了！

　　現(xiàn)在跟小編一起想一種情況：一個(gè)人大部分牙齒因?yàn)橹辣话稳?，剩下的牙齒又因牙周病全部喪失，你是不是覺(jué)得不可思議？

　　你會(huì)不會(huì)覺(jué)得這樣的情況發(fā)生在一個(gè)30歲的人身上，可能性極低？但現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)有大約5%的人處在這種狀況，并且50歲的人中有近1/3屬于這種情況。

　　小編幫大家咨詢了牙醫(yī)對(duì)保護(hù)牙齒的建議！

　　別食用過(guò)硬食物

　　咀嚼過(guò)硬食物必然會(huì)損耗牙釉質(zhì)，長(zhǎng)期啃咬骨頭、硬殼之類的食品將會(huì)過(guò)分磨損牙齒，縮短牙齒的壽命，尤其在30歲之后，建議不要再過(guò)度食用硬度高的食物，用牙咬酒瓶蓋之類的尤其不可取。

　　吃水果=刷牙？

　　雖然說(shuō)過(guò)度咀嚼不好。但另一方面，牙齒不用同樣不可取。牙齒在咀嚼食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生自潔作用，尤其在吃水果的時(shí)候，牙齒上下咬合，作用等同于“刷牙”。而牙齒一直不咬合就無(wú)法進(jìn)行自我清潔，很容易形成牙結(jié)石，最終導(dǎo)致蛀牙和牙周炎。

　　健康生活習(xí)慣

　　健康生活習(xí)慣首先是要健康飲食。牙齒實(shí)際上也是一個(gè)骨骼組織，需要營(yíng)養(yǎng)，全面均衡的營(yíng)養(yǎng)加上充足的睡眠，才能保證牙齒(骨質(zhì))不疏松，不會(huì)脆弱易碎。多吃粗纖維(如水果)，既能幫助清潔牙齒也可以預(yù)防牙質(zhì)脆弱。

　　定期檢查

　　很多人和小編以前一樣沒(méi)有口腔體檢的意識(shí)！醫(yī)生建議，大家一定要定時(shí)做口腔檢查，一般半年或者至少一年檢查一次。定期洗牙，牙齒缺失后及時(shí)修補(bǔ)，才能幫牙齒延年益壽。