口腔異味很尷尬,但你可以選擇這樣做
很多朋友在日常生活中被口腔異味所困擾,也就是我們常說的口臭。它是因何產(chǎn)生,又應(yīng)該如何處理,小編帶你一起來看看。
一、口臭的病因:
1.口腔疾?。?/strong>
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內(nèi)容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產(chǎn)生出了硫化物,發(fā)出腐敗的味道,而產(chǎn)生口臭。
2.胃腸道疾?。?/strong>
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。腸胃及臟腑功能受損,內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致大多數(shù)人口臭的主要原因。
3.不良嗜好:
吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發(fā)生口臭,這種口臭成為表面性口臭。
4.節(jié)食減肥:
因病不能進食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少,有利于口腔中厭氧菌生長,因此發(fā)生口臭。
二、口臭怎么去除:
1、生吃食物,喝點果汁:
生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)毒素,進而有助于緩解口臭。
2、小米:
健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3、豆瓣菜:
豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。
4、苜蓿芽菜:
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣。
5、避免吃糖和精制碳水化合物:
此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6、藥物與補劑:
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化酶,可促進食物消化分解,防止產(chǎn)生難聞氣體。
7、嚼西芹:
如果藥物不宜,則不妨飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。
8、單吃水果:
水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。
9、勤刷牙:
每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病,應(yīng)及早治療。
口臭也是病,而且尷尬起來真要命,大家一定要做好預(yù)防工作哦!
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