口臭是什么原因引起的,有什么方法清除
有口臭是件讓人感到很尷尬的事情,這樣不但影響社交,而且還有可能預(yù)示著某種疾病的存在,而探尋口臭原因,致病因素還真不少,那么口臭是什么原因引起的呢?
1.飲食原因?qū)е驴诔?/strong>
經(jīng)常吃蒜頭,蒜葉,韭菜,大蔥,洋蔥之類的食物,以及臭豆腐,臭腐乳,咸貨類食物,食用后如果不及時刷牙,殘留在牙齒縫隙中的食物殘渣不及時清除,嘴巴里會散發(fā)出臭味。
2.胃火過旺導(dǎo)致口臭
習(xí)慣性熬夜,經(jīng)常失眠的人群,容易出現(xiàn)胃火過旺,消化不良的現(xiàn)象,這樣容易產(chǎn)生吲哚,硫化氫等代謝物,代謝物自口腔排出,導(dǎo)致口臭發(fā)生。
3.腸燥便結(jié)導(dǎo)致口臭
腸燥便結(jié),導(dǎo)致腸胃蠕動緩慢,引起便秘,久囤的宿便多次發(fā)酵,就會產(chǎn)生硫化銨等刺激性氣體,這種氣體經(jīng)口腔釋放出體外,就會形成口臭。
4.消化系統(tǒng)疾病導(dǎo)致口臭
有消化性潰瘍,慢性胃炎,消化不良等癥的人群,消化道內(nèi)有大量細(xì)菌,消化道內(nèi)膜有潰瘍,所以腸胃蠕動能力差,一些食物在潰瘍處積存,長時間難以排出,就會產(chǎn)生廢氣,廢氣自口腔排出,從而引起口臭。
5.口腔或牙齒疾患導(dǎo)致口臭
口腔生瘡潰爛,或牙齒腫痛現(xiàn)象,口腔中必有異味散發(fā)。引起口臭的常見疾病包括牙周疾病,口腔潰瘍,口腔念珠菌病,口腔癌,齲齒等。
那么口臭有什么方法清除呢?
1.吃完東西之后,要及時刷牙,刷牙用軟毛牙刷,除了牙齒之外,舌頭也要輕輕刷洗,以刷除老廢細(xì)胞,殘留的食物渣和細(xì)菌,舌根部位要盡量清潔干凈,因為細(xì)菌容易在舌根部位聚集。每天至少刷兩次牙,每次刷2-3分鐘。
2.平時盡量少吃氣味強(qiáng)烈的食物,少抽煙喝酒,有口氣散發(fā)的時候,不妨嚼食洋芫荽或是其他清新口氣的食物來暫時掩蓋住異味。
3.嚼食口香糖或薄荷葉,有助于刺激唾液分泌,幫助清除食物殘渣和細(xì)菌。
4.多喝水能夠保證口氣分泌足夠的粘液,,多吃蔬菜水果,也可以補(bǔ)充水分,而且很多蔬菜水果中含的纖維質(zhì)能幫助消化,緩解腸燥便秘的現(xiàn)象,維生素可以幫助恢復(fù)牙齦健康,防止牙齦流血,排出口腔中的廢物,減少少口臭發(fā)生。
5.清除腸道內(nèi)的垃圾和毒素。因為我們的腸道有6-8米長,還有很多褶皺,里面藏有大量宿便無法排除時,就會產(chǎn)生口臭,所以必須清理干凈,口氣自然清新。
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