你是不是還嫌自己牙齒不像珍珠一樣亮白？想讓你已經(jīng)著色發(fā)黃的牙齒變得明亮奪目，你可以做的有很多。UCLA牙學(xué)院的EdmondR.Hewlett醫(yī)生說道：“牙齒美白之所以如此流行是因為這項技術(shù)真的能夠改變大多數(shù)人。”

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　　有什么好方法來美白牙齒嗎？你可以到口腔診所去做專業(yè)的牙齒漂白，或者讓牙醫(yī)給你提供家用的美白產(chǎn)品，亦或是購買非處方的牙貼。你需要根據(jù)自己的預(yù)算以及美白見效的速度來做出最適合自己的選擇。

　　去看專業(yè)的牙醫(yī)

　　你的牙醫(yī)所用的漂白劑要比你能在商店或網(wǎng)上購買到的效果強很多。“牙醫(yī)用的漂白凝膠含有25%或者40%的過氧化氫，它能夠改變牙齒的顏色。”LomaLinda大學(xué)牙學(xué)院修復(fù)教授YimingLi說。牙醫(yī)會把凝膠涂在牙面上大約15到20分鐘，再重復(fù)一到兩次。有時候牙醫(yī)會用光照來加速美白的進(jìn)程（盡管大多數(shù)研究表明光照加速美白的效果并不顯著）。整個治療的價格大約是500到600美元，不過有時候診所會為了吸引病人而提供一些折扣。

　　Hewlett說你會在大約45分鐘看到牙齒的變化。VictorK.Ryoo醫(yī)生，Ryoo牙科的創(chuàng)始人，他見到過很多做牙齒漂白后牙齒的變化。他說：”人們總是希望能夠在來到診所后一個小時內(nèi)就能讓自己的牙齒亮白如新，但事情不是這樣的。美白的效果由一開始你的牙齒本身的情況以及之前的生活習(xí)慣來決定。包括你是不是經(jīng)常喝咖啡以及紅酒等等。”

　　回家治療

　　第二個選擇是你可以讓你的牙醫(yī)制定家庭治療的方案。牙醫(yī)會先給你取一個牙齒的印模，然后用印模制作一個適合你牙齒的牙托。你可以把美白凝膠放到牙托里再戴到牙齒上。美白凝膠的功效不同。如果你想在睡覺的時候帶牙托，你可以選擇功效弱一點的凝膠。強效的凝膠只需要你每天抽出半小時到一小時來佩戴牙托。

　　“大多數(shù)人能夠在兩到三周看到牙齒的變化。但是治療有效的前提是你要每天都使用它，所以你需要有持續(xù)下去的動力”，Ryoo醫(yī)生說。除去高昂的價格，美白最主要的缺點是會導(dǎo)致牙齒敏感。強效的美白產(chǎn)品會比其他美白劑更可能導(dǎo)致敏感。Hewlett說：“舒適和美白之間需要把握一個平衡的關(guān)系。”

　　自我美白

　　如果你既想美白又不愿意花很多錢，你可以考慮在藥店購買增白牙貼，價格從30到65美元不等。牙貼是有美白作用的。但是建議大家在使用之前先去看看牙醫(yī)，把牙齒的齲洞以及牙齦的問題解決掉，確保你的牙齒能夠在牙貼的作用下發(fā)生顏色的改變。

　　相反的，一些具有美白功效的漱口水并不會讓你的牙齒變白。美白牙膏也只是輔助清除牙齒上的臟東西，雖然有些牙膏里含有少量的過氧化氫，但是也不足以讓你的牙變白。如果你已經(jīng)做過了牙齒美白，這些產(chǎn)品可以維持你的美白效果，但一定要確保選擇一管含氟牙膏。

　　如何保持美白效果

　　一旦你的牙齒變得亮白如新，你需要每6個月或者一年來美白一次保證他們看起來如你所愿。有時候即使進(jìn)行專業(yè)的漂白治療之后，你的牙齒仍會因喝咖啡、喝茶、紅酒以及吸煙而染上顏色。戒掉這些習(xí)慣會有助于你保持美白效果。在喝完深顏色的飲料后漱一漱口也會減低牙齒著色的幾率，也可以用沾濕的牙刷簡單刷一遍牙。

　　雖然有些電影明星微笑時露出來的一口白閃閃的牙齒很具有吸引力，Li醫(yī)生還是建議大家不要過度漂白牙齒。如果你的牙齒顏色比你的眼白還要白的話看上去會很不自然。