根據(jù)一份權(quán)威的口腔健康發(fā)展報告,我國5歲兒童乳牙患齲率為66%。也就是說,5歲的兒童中,每2位就有1位有蛀牙!
人們常說,吃糖爛牙齒,但是,有些媽媽卻很疑惑了,平時基本上不給孩子吃糖,才3歲的孩子,怎么也長蛀牙了呢?
那么,先來看一看蛀牙是怎樣形成的。
蛀牙是由于細菌、口腔環(huán)境、宿主、時間四大因素共同作用產(chǎn)生的。
通俗來講,也就是:孩子吃完東西后,少量的食物殘留在牙齒上,在細菌的作用下,形成一種酸性物質(zhì),悄悄包裹并腐蝕牙齒。這種酸性物質(zhì)包圍牙齒的時間越長,對牙齒的損害就越大,天長日久,就會逐漸導致牙齒脫礦,繼續(xù)破壞就產(chǎn)生像被蟲子咬過一樣的洞,形成“蛀牙”。
▎小知識:蛀牙常常被稱為蟲牙,其實在牙齒上留下黑洞的,并不是我們想象中的大蟲子,而是小小的細菌。
糖壞牙,并不是糖的錯
“媽媽,我要吃糖。”“不要吃太多糖,小心牙里長蟲。”
實際上,壞牙的不僅僅是糖果零食,所有碳水化合物都具備這種“能力”,比如米飯、各種面食等等,都會產(chǎn)生大量糖分,殘留在我們口中。
如果因為怕壞牙就不吃糖,那也太殘忍了。
糖之所以會壞牙,是因為我們讓糖長時間停留在牙齒上,讓它有充足的時間跟細菌發(fā)生作用,產(chǎn)生腐蝕牙齒的酸性物質(zhì)。
不良的飲食習慣,才是孩子蛀牙的元兇
有一些家長,把零食當做哄娃法寶,孩子哭鬧了,給零食;孩子打鬧有爭執(zhí)了,馬上拿出糖果分一分,平息爭端。孩子的牙齒頻繁地接觸食物,又沒有及時清潔,富含糖分的食物黏在牙縫和窩溝中,腐蝕著孩子的牙齒。
這種頻繁地進食又不清潔口腔中殘留食物的行為,才是孩子長蛀牙的最重要原因。
還有一些寶寶,有含著奶瓶睡覺的習慣,有時會導致嚴重的“奶瓶齲”。因為奶嘴緊貼著前牙,而奶瓶中的牛奶正好為口腔內(nèi)細菌滋生提供了養(yǎng)分,特別容易造成乳前牙典型的“奶瓶齲”。
所以,建議媽媽在寶寶每次喝完奶之后,都要幫寶寶清潔口腔內(nèi)部牙齦及牙齒(特別是在入睡前),千萬不要讓寶寶含著奶瓶睡覺。
吃糖不長蛀牙的秘訣
香港一些幼兒園用“黃布袋”來幫孩子預防蛀牙。幼兒園給每個孩子發(fā)一個黃色小布袋,想吃零食時就把零食放到布袋里,攢在一起,到了規(guī)定的時間,一次吃完。
這樣既可以保證孩子的營養(yǎng)需要,又能減少孩子吃零食的次數(shù),可以有效預防蛀牙。
減少吃糖的次數(shù)(集中進食),并且吃糖以后注意漱口,這就是孩子吃糖不長蛀牙的秘訣。當然,吃糖還是要控制,過量吃糖會產(chǎn)生較多熱量而導致肥胖,而且還會抑制食欲,影響其他營養(yǎng)素的吸收。
【溫馨提示】:
孩子斷奶后,吃東西時要注意次數(shù),一日三餐再加兩餐水果是可以的,但不要讓他嘴巴里一直含著東西,一整天吃個不停,因為這樣食物的糖分一直滯留在嘴巴,很容易導致蛀牙。
另外,進食的時間也要控制,及時讓孩子把食物吞咽下去,不要含在嘴巴里不吞咽,以免蛀牙。
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