相信每個妹紙都和小編一樣,幻想被自己的男神“壁咚”。但是身體健康又活力的我們,卻總是偶爾能感覺口腔有異味。
這樣面對男神“壁咚”是有多尷尬?!
口腔問題不僅是飲食有問題,也有可能是腸胃哦!
今天,小優(yōu)君就和大家一起聊一聊,如何讓自己能保持長久的口氣清新。
什么是口腔異味?
口腔異味是指身體內(nèi)呼出的氣體或者口腔里吐出的氣息存有異味,能被自己或他人聞到。
我到底有沒有口腔異味?
將自己的雙手合攏并收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣,就可聞到自己口中的氣味如何了。
口腔異味的原因VS對策
原因1:暫時性的口腔異味
食用味道濃烈的如洋蔥、大蔥、韭菜等食物和吸煙;睡前吃完東西不刷牙不漱口。
對策:保持口腔衛(wèi)生,每天至少刷2次牙齒,養(yǎng)成飯后漱口的習慣。
推薦清新茶飲:
沁香撲鼻,口齒留香
桂花一小撮,金邊玫瑰5~8朵,開水沖飲即可。
朵朵花瓣水中綻放,花香撲鼻,清新口氣立竿見影。
原因2:腸胃不適的口腔異味
長期不規(guī)律、不健康的飲食,食物在胃中無法消化;慢性胃炎、胃潰瘍等也會引起口腔異味。
對策:少吃油炸、辛辣食物;少喝飲料酒水,以酸奶、牛奶代替。
推薦調(diào)理茶飲:
調(diào)理腸胃,滋陰潤肺
鐵皮石斛6~10粒,開水沖飲即可,最后吃掉石斛。
石斛富含豐富膠質(zhì),潤養(yǎng)腸胃,從源頭處清除口臭。
原因3:內(nèi)分泌紊亂的口腔異味
妹紙們經(jīng)常“姨媽”不規(guī)律;體內(nèi)濕氣重,大便不成形,或者長期便秘。
對策:多喝水、多吃水果,飲食以清淡為主,偶爾吃些粗糧,美味又健康。
推薦潤養(yǎng)茶飲:
促進消化,健脾祛濕
陳皮1瓣,山楂5~8片,開水沖飲即可。
促進腸胃消化,排出體內(nèi)垃圾,好胃口好健康。
有妹紙說,口腔異味?嚼個口香糖不就沒事了?
這種治標不治本的方法,小優(yōu)君可不推薦。
口腔異味是可大可小的,所以要多加注意自己的身體。
想要脫離“單身汪”,可要方方面面都是個小清新呢!
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