牙齒美白，不發(fā)愁

　　現(xiàn)在的人越來越注重自己的儀表，在美容護膚方面會花很多時間，有的人在擁有了完美肌膚后還是會煩惱，因為牙齒似乎變黃了，微笑的時候也越來越不自信了。今天小編與大家一同分享日常保護牙齒的方法，希望能讓大家再次綻放自信的微笑。

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　　含食醋

　　家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)，不能連續(xù)經(jīng)常使用，大約2個月左右用一次就好了。否則對牙齒不利，若有緊急情況的時候，可以救急(如出門約會前發(fā)現(xiàn)牙齒黃)，還可以除口臭。

　　含檸檬片

　　刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

　　草莓牙齒美白糊

　　準備材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。

　　將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

　　吃青蘋果

　　吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時，紐約的牙科醫(yī)生則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯后零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

　　多吃奶酪

　　把奶酪加入每周菜單，愛喝紅酒的女士們請注意了！常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。