中秋佳節(jié)，不要口臭做伴

　　生活中很多人會(huì)患有口臭，這讓人不敢與人溝通交流，甚至情侶間連簡(jiǎn)單的親吻也都不好下嘴。有些人覺得口臭可能是上火或者牙刷不對(duì)導(dǎo)致的。其實(shí)不僅僅是這些，很多口臭都是因生活習(xí)慣不良而引起的。那么，都有那些壞習(xí)慣會(huì)引起口臭

　　吃飯速度過快，引起口臭

　　很多疾病會(huì)導(dǎo)致口氣問題，除多見的口腔疾病腸胃病外，鼻腔咽喉氣管肺疾患也會(huì)引發(fā)口臭，都需對(duì)癥治療。

　　有種“口氣”屬于暫時(shí)性現(xiàn)象，跟進(jìn)食過快有關(guān)。進(jìn)食速度過快也會(huì)造成口臭。這是因?yàn)?，如果吃的速度太快，食物下肚了，可口腔分泌的唾液淀粉酶不能及時(shí)到胃部，還停留在口腔。此酶為活性，容易被氧化產(chǎn)生異味。

　　引起口臭生活習(xí)慣

　　1、咀嚼次數(shù)少：咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預(yù)防口臭的產(chǎn)生。因此，吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少的人必須引起注意了。據(jù)了解，獨(dú)自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對(duì)食物咀嚼的次數(shù)較多，同時(shí)唾液的分泌量也會(huì)增加。

　　2、不良生活習(xí)慣：很多愛吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易引起口臭，還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發(fā)生口臭比例是明顯增多的。

　　3、我們?cè)缟弦挥X醒來，口部一般也較為容易散發(fā)臭味，可能是因?yàn)榍耙惶爝M(jìn)食后，食物渣滓殘留在口腔內(nèi)不能清除，經(jīng)過細(xì)菌的分解令渣滓腐化，便會(huì)令口腔產(chǎn)生難聞的氣味。

　　4、不吃早餐：生活中經(jīng)常會(huì)有很多女性為了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的話，就會(huì)很難分泌出預(yù)防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的原因之一。因此，就從現(xiàn)在開始一日之內(nèi)規(guī)律吃飯改變飲食生活吧。

　　5、不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人，口內(nèi)食物殘?jiān)L(zhǎng)期積存，在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生D52垛硫氫基及胺類等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內(nèi)也會(huì)有氣味，這是引起口臭最常見的原因。

　　6、錯(cuò)誤的刷牙方式：牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時(shí)呢還容易引起口臭。為了預(yù)防口臭保持牙齒健康，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。另外，為了避免因刷牙錯(cuò)誤而引起口臭，也可以向醫(yī)生請(qǐng)教正確的刷牙方法。

　　7、嗜甜熬夜口臭：專家指出，白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，口腔內(nèi)唾液分泌減少，口腔內(nèi)厭氧菌易積聚產(chǎn)生口氣問題，長(zhǎng)期可引發(fā)牙周病。

　　8、有些人換上假牙，但護(hù)理假牙方法不當(dāng)，例如睡覺時(shí)仍然帶著，容易令假牙不衛(wèi)生，也是產(chǎn)生口腔異味的常見原因之一。

　　口臭危害大患者需重視

　　1.口臭患者極易產(chǎn)生便秘、痔瘡等。

　　2.口臭患者若不及時(shí)治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會(huì)明顯加重。

　　3.口臭患者腸道大腸桿菌數(shù)量比其他人群高出至少200倍。

　　4.口臭患者幽門羅桿菌數(shù)量比其他人群高出至少150倍。

　　5.口臭患者若不及時(shí)治療，口腔菌群的數(shù)量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發(fā)生。

　　6.在與口臭密切相關(guān)的腸胃疾病中，嚴(yán)重的就是胃癌、胃癱。在對(duì)胃癌、胃癱患者的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般都達(dá)到了深度標(biāo)準(zhǔn)。

　　溫馨提示：平時(shí)大家需要注意口腔黏膜疾病，而且要注意自我保健，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意自身的調(diào)理方法，要注意經(jīng)常地刷牙，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，而且也要注意好的生活方式，保證充足的睡眠質(zhì)量，有效地進(jìn)行自我理。