口臭？尷尬的不敢說話？這里有你想要的解決辦法！

　　超過70%的青少年會拒絕跟口臭的異性交往，85%的青少年認(rèn)為口臭是和別人第一次見面時(shí)要避免的一個重要問題?？疵绹泪t(yī)協(xié)會發(fā)言人、波士頓大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院前臨床講師、牙科醫(yī)學(xué)博士RichardH.Price怎么解釋口臭。

　　1口臭的原因是什么？

　　造成口臭的原因有很多，主要包括以下：

　　1.細(xì)菌感染；

　　2.藥物和治療；

　　3.鼻涕倒流；

　　4.不講衛(wèi)生（應(yīng)該更頻繁地刷牙）。

　　細(xì)菌：大多數(shù)情況下，臭氣來自于牙齦和舌頭。某些細(xì)菌特別喜歡在舌頭上、牙縫間或者蛀牙洞里繁殖，舌頭后面或者牙縫間的細(xì)菌會產(chǎn)生導(dǎo)致臭氣的化合物，導(dǎo)致口臭。

　　食物：某些食物，例如大蒜和洋蔥，帶來的氣味不僅會持續(xù)留在嘴里也會被吸收進(jìn)血液，然后從肺里排出。直到這些食物從體內(nèi)排出，氣味才會消失。漱口水、口香糖和牙膏只能暫時(shí)隱藏呼吸時(shí)的氣味。

　　口干：對部分人而言，口干也會導(dǎo)致口臭，而口干的原因可能是服用了對抗過敏或感冒的抗組胺劑，或者服用了抗抑郁藥物。局部感染、糖尿病、腸胃、腎臟以及肝臟疾病也可能會造成口干。

　　鼻涕倒流：在感冒、過敏或者鼻竇感染時(shí)，鼻涕倒流進(jìn)喉嚨里也會造成口臭。有時(shí)候一塊極小的食物會隱藏在扁桃體隱窩或者舌頭上，并造成酸臭的氣味。

　　不講衛(wèi)生：大多數(shù)口臭都是不講衛(wèi)生的結(jié)果。也就是說，不好好刷牙或者使用牙線。

　　煙草：最后也是最重要的一點(diǎn)是煙草會導(dǎo)致口臭。如果吸煙或者使用無煙煙草，請嘗試戒煙！

　　2如何辨別自己是否有口臭？

　　信不信由你，自己是無法辨別自己是否有口臭的。大多數(shù)青少年認(rèn)為自己可以在手上吐一口氣，然后聞一下，就可以知道自己有沒有口臭了。但這根本不起作用。相反，舔自己的手背，等唾液干了之后，再聞，這個時(shí)候聞到的味道才是自己嘴里真正的味道。另外的方法就是找一個可信賴的朋友或父母，讓他們聞一聞你呼吸的味道，也可以幫助你辨別自己是否有口臭。

　　3如何控制口臭？

　　這里是一些能夠有效控制口臭的小建議：

　　1.保持良好的口腔衛(wèi)生。堅(jiān)持飯后刷牙并用牙線剔牙，或者每天至少堅(jiān)持2次。使用正確的刷牙姿勢，包括刷舌頭、頰囊以及上腭，以消除細(xì)菌和食物殘留。使用牙線能夠移除菌斑和殘留在牙縫里的食物顆粒。

　　2.使用刮舌器。許多牙醫(yī)和口腔醫(yī)生還建議患者使用舌刮清潔舌頭。舌刮是一種塑料制品，能夠去除舌頭上的細(xì)菌。還有漱口水，經(jīng)常漱口也可以暫時(shí)緩解口臭。

　　3.別忘了自己的牙套。如果帶有保持器或者其他牙齒裝置，那么每次也要進(jìn)行徹底的清理。如果戴著牙套，那么一定要花時(shí)間和精力清洗所有的邊邊角角。對于保持牙齒清潔，可以向牙科醫(yī)生詳細(xì)咨詢。

　　4.咀嚼無糖口香糖。咀嚼無糖口香糖有助于刺激唾液，并清潔牙齒和牙齦，防止口干。

　　5.戒煙。獲取幫助并戒除煙癮。

　　6.使用抗菌漱口水。每天使用漱口水1-2次能夠保護(hù)牙齒和牙齦，并殺死嘴里的細(xì)菌。

　　4應(yīng)該在哪治療口臭？

　　盡管目前還沒有專門治療口臭的專業(yè)口腔醫(yī)生，但普通的牙醫(yī)也有能力解決大多數(shù)口腔問題。定期進(jìn)行口腔和牙齒檢查（至少每6個月一次），并遵照醫(yī)生的建議，減少或消除任何可能會有的口腔問題。這樣就不用擔(dān)心和別人“近距離”接觸了。