口臭讓你金口難開,輕松治療小食譜

　　口臭是比較常見的疾病，不僅影響人們的正常交際，對身體健康的威脅也是很大的，你知道引起口臭的原因有哪些嗎?口臭吃什么好呢?下面請大家跟著小編一起來了解一下吧!

　　口臭的原因

　　中醫(yī)認為，胃腸積熱、胃火熾盛，或者肺與大腸結(jié)熱的人都會出現(xiàn)口臭，口臭大多是由火熱之邪犯胃導(dǎo)致的。此外，熱痰犯肺或者熱痰郁久化膿化腐、陰虛生內(nèi)熱都可能會導(dǎo)致口臭問題。這種情況的人一般還會有大便干結(jié)、牙齦腫痛、面赤身熱等其它上火的癥狀。

　　不過還有很多原因都會引起口臭。常見原因之一是口腔疾病。專家介紹，口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。這是因為深齲窩洞內(nèi)、不良修復(fù)體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細菌經(jīng)過發(fā)酵分解，產(chǎn)生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內(nèi)細菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫和氨類等而產(chǎn)生臭味。

　　另外一常見原因則是消化系統(tǒng)疾病。專家表示，如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現(xiàn)異味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭。

　　除了這兩個比較常見的原因外，還有一些口腔鄰近的組織疾病，例如化膿性扁桃體炎、萎縮性鼻炎等等，這些都可能會產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味;糖尿病酮癥酸中毒的人會呼出丙酮味氣體;尿毒癥患者則會呼出爛蘋果氣味。此外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病都會引起的口臭。

　　口臭吃什么好

　　黃瓜粥

　　專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。材料：黃瓜50克，大米100克。黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

　　藿香粥

　　將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　咸魚頭豆腐湯

　　咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊，生姜1片。洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

　　荔枝粥

　　將荔枝去殼洗干凈之后，將它和米一起熬制，煮成稀粥后就可以了。晚餐時就可以食用了，4天為一個療程，它能夠溫陽益氣，生津養(yǎng)血。荔枝粥適用于口臭，老人五更瀉。不過素體陰虛火旺的老人一定不能吃。

　　海帶

　　可以消除口臭。今年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

　　麥門冬粥

　　將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

　　生吃食物，喝點果汁

　　生吃某些食物和喝果汁，有益于減少消化系統(tǒng)霉素，進而有助于緩解口臭。

　　生蘆根粥

　　專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。材料包括蘆根30克，大米50克。蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

　　小米

　　健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　值得強調(diào)的是，口臭與呼吸、消化、口腔、內(nèi)分泌、免疫、耳鼻喉六大學(xué)科有關(guān)，不能單純、長期的依靠食療來解決口臭問題?？谇粌?nèi)不同氣味的口臭隱藏著不同的疾病，所以有了口臭一定要引起重視，及早的查明病因，對癥治療才是明智之選。