我該如何拯救我的黃牙？牙齒美白

　　導(dǎo)語：想必很多人都有牙齒發(fā)黃的痛苦經(jīng)歷，開心而不敢開懷大笑，怕一口黃牙折煞了自己的魅力，這種尷尬無比的經(jīng)驗小編以前也有過，自從認(rèn)識朗皓齒科這位專家，媽媽再也不用擔(dān)心我約會掉鏈子了。

　　錯誤刷牙方式

　　刷牙太用力

　　刷牙的時候用力太大，可能損傷牙齒，還可能傷害到牙齦，引起口腔潰瘍等空腔疾病。其實，刷牙并非力氣越大越好，如果刷牙方式不對，用力過大反而會傷害到牙齒。

　　起床就刷牙

　　98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人說，這樣會把牙膏里的“有效護(hù)牙成分”隨著早飯一起吃掉，實際上普通牙膏只能起到潔齒的作用，并沒有什么所謂的有效護(hù)牙成分。其實，飯前刷牙是一種錯誤習(xí)慣。

　　牙刷個兒太大

　　每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作，牙齦不好，盡量使用軟毛。

　　冷水刷牙

　　冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。

　　橫著刷牙

　　調(diào)查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的方法，這對牙釉質(zhì)是一種物理磨損，口腔科醫(yī)生給出的建議是豎著刷牙。

　　刷牙時間太短

　　很多人認(rèn)為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)住Ｖ袊嗣看嗡⒀赖钠骄鶗r間為59秒，還有些人保護(hù)牙齒的方式是經(jīng)常刷牙，其實，正常情況下，每天刷牙3次，每次最起碼得刷夠3分鐘，特別是飯后過半個小時之后刷牙，效果更好！

　　現(xiàn)在知道牙可不是隨便刷的吧

　　潔白美觀的牙齒不僅給人增添美感

　　而且能預(yù)防和減少消化系統(tǒng)疾病

　　大笑無尷尬，美白牙齒刻不容緩

　　可光刷牙就夠了嗎

　　1醫(yī)療美白方式

　　冷光美白：冷光美白牙齒對一般外因性色素牙，比如咖啡、茶漬、煙漬沉積、中輕度四環(huán)素牙和氟斑牙、老年和遺傳性黃牙等有很好的美白效果，但是對重度四環(huán)素牙的效果不是很明顯。采用冷光牙齒美白方法，整個美白過程只需30分鐘，就可達(dá)到很好的美白效果，能夠提高5-14個色階，同時美白效果可維持2年以上。

　　超聲波洗牙：是目前使用最為廣發(fā)的一種牙齒美白方法，其通過超聲波的高頻震蕩作用去除牙石和牙菌斑，同時也是治療牙周病的最基本步驟，超聲波洗牙進(jìn)行牙齒美白具有高效、優(yōu)質(zhì)、省時省力的特點，不僅可去除致病因素以及減輕牙齦炎癥，同時還會起到很好的美白作用。

　　牙齒漂白：是借著個人牙齒漂白牙托，放入脫色劑，將牙托套作用在牙齒上的一種牙齒美白方法。這種牙齒美白方法比較方便，也就是牙齒的顏色隨著藥物的作用，漸漸的變淡、變白。消費(fèi)者可在家自己使用。

　　牙齒噴砂：是采用洗牙美白方法的另一個步驟，主要是用特制的鹽砂加上高壓水，對牙齒做進(jìn)一步的清洗。噴砂主要是把附著在牙齒上的茶垢、煙垢及食物軟垢清理干凈，同時可提高牙齒的光澤度。

　　2日常牙齒美白

　　木糖醇：可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　美白牙貼：一種用于牙齒增白的彈性凝膠型薄膜貼片，但很多黃牙妹子都不知道正確的使用方法以及使用期間的注意事項，導(dǎo)致泛黃牙齒無改變。美白期間需要戒口：不要飲用咖啡，紅酒，茶，如果你實在忍不住，可以嘗試用吸管，而不要直接飲用。推薦使用佳潔士美白牙貼，很多朋友用完都比較滿意。

　　小蘇打和檸檬汁：小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有雪白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根，混合養(yǎng)護(hù)，效果更佳。

　　牙齒美白產(chǎn)品：經(jīng)濟(jì)條件好的，可以使用磚業(yè)的美白牙齒產(chǎn)品，如美國暜蕗特，它不僅可用避免細(xì)菌在牙齒表面沉積，讓牙齒自然亮白，還可以防止齲齒可以讓·黃牙、黑牙、四環(huán)素牙、氟斑牙、外因性色素牙(咖啡、茶煙漬沉積)、藥物性變色牙、遺傳性色素牙都好起來。

　　飲食：想要牙齒美白多吃Vc類護(hù)齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。多吃殺菌、補(bǔ)鈣類食物，少喝碳酸飲料，飯后可以喝點茶水中和下。

　　PS

　　牙齒發(fā)黃原因

　　牙齒發(fā)育過程中形成，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙。牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。

　　如果飲用水中含氟過多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，當(dāng)氟濃度超過百萬分之一時，就會影響牙胚的鈣化過程，牙齒表面發(fā)黃，凹凸不平，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。