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幾種常見(jiàn)食物幫你輕松吃掉口臭

2016-08-24 來(lái)源: 做飯做菜挺簡(jiǎn)單  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口臭口氣令他人討厭,讓自己尷尬。可治愈的口臭誘發(fā)因素主要有兩點(diǎn),一是飲食衛(wèi)生習(xí)慣不好,導(dǎo)致口腔和消化系統(tǒng)受損;二是食道內(nèi)微生物在作怪。日常我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)口臭煩惱呢?下面介紹幾種常見(jiàn)食物。

  幾種常見(jiàn)食物幫你輕松吃掉口臭

  口臭口氣令他人討厭,讓自己尷尬??芍斡目诔粽T發(fā)因素主要有兩點(diǎn),一是飲食衛(wèi)生習(xí)慣不好,導(dǎo)致口腔和消化系統(tǒng)受損;二是食道內(nèi)微生物在作怪。日常我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)口臭煩惱呢?下面介紹幾種常見(jiàn)食物。

  01苜蓿芽菜

  苜蓿芽菜主要采用涼拌方式,其的主要成分有助于清潔牙齒,清新口氣。

  02香芹

  香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕?,可以很好的去除抽煙?dǎo)致的口腔異味。相同功效的還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來(lái)代替它。為了收到最理想效果,平時(shí)飲食以上食物要多咀嚼,這些食物不僅可消除口腔異味,還有助于消化,緩解便秘情況。

  03豆瓣菜

  豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及胃腸道左右,促進(jìn)消化的功效。

  04小米

  小米是健康谷物食品,經(jīng)常使用可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  05酸奶

  科學(xué)證明每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量,而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的主要因素。長(zhǎng)期飲用酸奶還可以防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生,可以預(yù)防牙床疾病。注意,在選擇酸奶時(shí)要選擇純酸奶,盡量不要有含糖成分。

  06丁香茶

  中醫(yī)認(rèn)為,丁香味辛、性溫,具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。其中含有的有效成分具有超強(qiáng)活性。常喝丁香茶,不僅有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng),還能促使體內(nèi)垃圾系統(tǒng)排出,起到保護(hù)胃腸道,除口臭,保持清新口氣的作用,這主要是針對(duì)胃寒引起的口臭,只要多喝丁香茶,戒掉寒涼食物,就能很快消除口臭。

 

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