這些牙齒美白的小竅門(mén)你知道嗎？

2016-08-23 來(lái)源：愛(ài)牙者聯(lián)盟標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如今人們對(duì)于個(gè)人健康的護(hù)理是非常注重的，這也是因?yàn)榇蠹叶贾纻€(gè)人的牙齒健康情況是會(huì)直接或間接的影響到人們的全身健康及形象的。

　　這些牙齒美白的小竅門(mén)你知道嗎？

　　如今人們對(duì)于個(gè)人健康的護(hù)理是非常注重的，這也是因?yàn)榇蠹叶贾纻€(gè)人的牙齒健康情況是會(huì)直接或間接的影響到人們的全身健康及形象的。在中國(guó)人的傳統(tǒng)觀(guān)念里，唇紅齒白那可是對(duì)我們?nèi)菝驳囊环N極大的肯定，因此，擁有一口潔白的牙齒不管是男是女都是非常重視的。不過(guò)可能是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣都不同，所以導(dǎo)致我們的牙齒顏色也有所不同。那么怎樣才能夠讓牙齒變白呢?今天小編教大家一些怎么能讓牙齒變白的小竅門(mén)。

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　　怎么讓牙齒變白

　　1自制美白牙膏

　　先用勺子分別各盛半勺的小蘇打和食鹽，然后再加入一滴薄荷精油或橄欖油在里面，攪拌均勻之后就可以制成一個(gè)天然的美白牙膏了。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。

　　2像拿鉛筆一樣握著牙刷

　　你的牙刷是不是看上去像用它清洗過(guò)一輛汽車(chē)一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習(xí)慣于“歡樂(lè)擦洗”的醫(yī)務(wù)工作者們認(rèn)為，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運(yùn)動(dòng)移動(dòng)，而不是前后移動(dòng)。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會(huì)刷得太厲害了。

　　3餐后稍停再刷牙

　　餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會(huì)增加牙齒過(guò)敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完?yáng)|西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟，這時(shí)刷牙只會(huì)讓琺瑯漸漸變薄，時(shí)間長(zhǎng)了，牙齒易酸痛、腫脹。

　　4多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。美國(guó)紐約美容牙科專(zhuān)家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋(píng)果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。

　　5定期更換牙刷

　　至少每2到3個(gè)月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動(dòng)牙刷的刷頭。否則的話(huà)，你就是把細(xì)菌往口里送。

　　6多吃乳酪

　　乳酪里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，維生素A，鈣和磷，能夠平衡口中的酸堿值，防止口腔里于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，導(dǎo)致蛀牙，經(jīng)常吃乳酪能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，讓牙齒變得更加的堅(jiān)固，還有美白的功效。

　　7薄荷有利牙齒美白

　　薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個(gè)毛孔滲進(jìn)肌膚，身體里每一個(gè)細(xì)胞都通透了，那是一種很幸福的感覺(jué)，薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新，讓牙齒變得白皙。

　　以上為大家介紹了牙齒美白的小竅門(mén)，這些小竅門(mén)一定程度上是能夠幫助牙齒變白的，但是求美者也得知道，它們所帶來(lái)的美白效果有限，如果希望能夠美白效果維持長(zhǎng)時(shí)間又快速的美白的話(huà)，到口腔醫(yī)院通過(guò)專(zhuān)業(yè)技術(shù)是最好選擇。