口臭怎么辦16個竅門還你清新口氣
1、飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負擔加重。飲食過量不利于腸胃的消化,因此吃飯最好吃到八分飽。
2、飯后用淡鹽水漱口,能殺菌消炎,或用鮮蘆根泡水喝。
4、桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖,開水沖服,常服可除口臭。
5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸,含在口中,可除口臭。
6、淘米水去除口臭。將淘米水燒開后用來漱口,能治療口臭和口腔潰瘍。
7、肉去除口臭。將肉煮熟,等涼后切片,蘸鹽末服食,可去除口臭。
8、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除口臭。
9、咀嚼香菜、西芹、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可凈化口氣。
10、多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
11、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水??烧{(diào)節(jié)胃腸功能,有利于消除口臭如因刷牙不徹底,齒縫中殘留物發(fā)臭,用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū),磁療牙刷效果尤佳。
12、多喝綠茶。飯后建議喝點綠茶既能清潔口腔,又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。
13、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源,多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
14、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高,留在口腔內(nèi)的食物殘渣很快就會發(fā)酵,從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣,預(yù)防口臭。
15、堅持喝酸奶。有研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍首。
16、勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭,使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病,應(yīng)及早治療。
有口臭的朋友,平時一定要注意口腔衛(wèi)生。選擇正確的刷牙方法,每天至少刷2次,并養(yǎng)成進食后漱口的習(xí)慣,進行舌面清潔也是非常重要的。
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